Haringa i dijabetes

Što zdrava osoba ukusna dijabetes - nije dopušteno. U slučaju dijabetesa trebalo dovesti ne samo zdrav način života, ali i jesti prema stanju svoje zdravlje. To je najlakši i najvažniji način liječenje dijabetesa.

Jedan od najpopularnijih i najomiljenijih jela je haringa. Pa, što odmor bez „haringe pod kaput.” Jednostavan kuhana krumpir s travama i haringe file s ukiseljenim lukom - može li biti išta lakše i ukusnije? Ali postoji jedno pitanje: je li moguće imati haringe za osobe s dijabetesom?

Što trebate znati o svojstvima haringe dijabetes?

Dijabetičari bi trebali jesti to proizvod vrlo pažljivo. Herring je jako masna, a to negativno utječe na zdravlje dijabetičara. Oni ne trebaju upisati težina, stoga ograničen na hrana, u kojoj ima puno masti. Biti uvijek u formi, možete stvoriti način rada 5 obroka dnevno, dok je u kalorija treba biti optimalna, nema prejedanja.

Herring također odlikuje visokom razinom sadržaja sol. Za dijabetičke soli - broj jedan neprijatelj. To povećava razinu žeđi, tijelo gubi vlagu treba. To donosi mnogo neugodnosti, potrebno je koristiti više vode nego inače.

No, to ne znači da se od haringe bi trebali biti potpuno napušten. To može biti omogućeno u izborniku, ali vrlo rijetko, a nakon poseban tretman - haringa fileti natapanje potrebno viška soli lijevo. Vi bi također trebali odabrati riba, da to nije previše masna. Danas možete pronaći recepte za mariniranja morske ribe, koji se može zamijeniti bilo haringe. U isto vrijeme morske ribe je mnogo više koristan.

Recepti za haringe u dijabetesu

Dakle, nudimo jednostavan recept za haringe s krumpirom, pogodan za dijabetes dijeta kao 1 i tip 2 dijabetes.

Herring file treba očistiti od sjemena i potopiti 12 sati u vodi za piće. Gomolji krumpira dobro oprati, kuhati u slanoj vodi dok ne omekša. Nakon što su krumpir su cool, skinuti mu kožu i izrezati na kriške. haringa suhe, izrezati u male komadiće. Svaki krumpir kriška staviti na krug, jelo posuti preljev od octa i vode (1: 1). treba posuti sjeckanim začinskim biljem i tanke kolutove svježeg luka luk.

Za korištenje takvog proizvoda može biti najviše jednom tjedno. Naravno, to je bolje zamijeniti druge vrste haringe ribe manje masnoće. Istovremeno se može koristiti kuhana ili pečena oblik ne više od dvije porcije u isto vrijeme. Ako se uzme ribu općenito, za ljude s dijabetesom je dobar izvor fosfora.