Pirjani govedina u afričkim

Novi jelo od mladog goveđi gulaš skuha sa začinima, suhim šljivama i konzervirane rajčice. Proizvodi se podigla tako dobro da je, kada se pravilno pripremili dobiva postići individualni, jedinstveni okus.

Goveđi gulaš za Afriku ništa ne miješati!

Sastojci gulaš za Afriku:

• Goveđa ili teleći (komada) - 700 g
• Slatki krumpir - 2 kom.
• Nasjeckani luk - 1 kom.
• Čaša hladne vode
• Goveđi bujon - 3 žlice
• Prizemlje kumin - žlica
• Crvena paprika - žlica
• Cimet - 1/8 žlice
• Ribani češnjak - 4 kom.
• Konzervirana rajčica (kocke, oguljene) - 300 g
• Koštice šljive - čl.
• Neslan prženi kikiriki - 50 g

priprema pirjani govedina u afričkim:

Kriška govedina i teletina bolje dva centimetric komada. Pržiti meso u dubokoj lonac, slatki krumpir na kockice i luk. Dodajte vodu, juhu, kumin, crvena paprika, cimet i češnjak. Promiješati.

Pustite da zakuha meso. Smanjenje topline na najnižu razinu, lonac, pokrijte poklopcem i kuhajte na laganoj vatri 4-5 sata.

Za 30 minuta dok se ne kuha, stavite rajčice i sušeno voće. Pripravnosti stavi jelo na tanjure, pospite svaki od njih imat sa kikiriki potrebno.

Dobar tek! Goveđi gulaš na afričkom stilu se može, ne može se pripisati broju dnevnih obroka, ali ako je cilj diverzificirati prehrane, zašto ne pripremiti?

Jedite samo dijeta №9. Misli pozitivno, pokušajte pažljivo razmotriti svaku od kalorija tijekom obroka. Pijte puno čiste vode, osmijeh i pokušati zaštititi svoje dragocjene živce.

serviranja: 4

Energetska vrijednost (po obroku) pirjani govedina u afričkim:

Kalorija - 280
Proteini - 30g
Masti - 6,5 g
Ugljikohidrati - 21,5 g
Vlakna - 3,2 g
Natrij - 127 mg

Ljubitelji kikiriki će biti zanimljivo vidjeti odjeljak hrane kikirikija u šećernoj bolesti.