Salata od tropskog voća sa đumbirom

Dobro došli!

Sam prolio suze moju dušu. Kako su podli i odvratni van. Dakle, želite ljeta (samo bez dosadnih topline), zamijenio čim novogodišnjeg tjedna, a onda proljeće drippings. Ali, nažalost, do jeseni ne može sakriti, ne skrivaju.

No, u ovom slučaju imam uvijek pri ruci je recept tropska salata. I iako on nije magija i jedva rastjerala olovni oblaci, ali tužno i natopljene duša svakako dodati malo ljetnu optimizam.

Sastojci salata od tropskog voća:

• Mango (svježe) - 1 kom.
• Ananas (svježe ili konzervirano) - 1 kom.
• Banana - 1 kom.
• Sok od naranče (svježe) - 1/3 čl.
• Korijen đumbira - 1 kom.

Priprema salate od tropskog voća:

1. Mango oguliti, ukloniti ravna kosti i izrezati na kocke.
2. Onda to isto sa svježim ananasom.
3. Prilikom kupovine svakako provjerite zrelosti - ako je rep uvijen, tako ukusna i zreli ananas!
4. Ako ste pronašli svježe, možete kupiti konzerve ananasa, kockice.
5. Mala u veličini banane izrezati najprije zajedno, a zatim preko na 4 dijela.
6. Izvadite koru s đumbirom i utrljati na malom ribež.
7. Sada pomiješati sve sastojke u zdjelu salate i ispunite s sok od naranče.

Dobar tek! Podijelite salatu (i svoju ljetnu raspoloženje) s najboljim prijateljima i najskuplje ljudi. Te bi trebao dobiti hranu za 4 osobe.

Ne prejesti! Ali molim sebi deserti ponekad moguće. Vrlo ukusna i zdrava slastica ovdje.

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 106
Protein - 1 g
Masti - 0 g
Ugljikohidrati - 27
Vlakna - 2,3 g
Natrij - 22 mg