Jednostavan recept za pečene šparoge za pacijente s dijabetesom

Pečena ili pržena, šparoga - savršen prilog za mesnih i ribljih jela. Ako volite ovaj povrća i žele brzo i bez problema kuhati, a naoružani s olovkom i papirom - to je dobar recept za pečene šparoge.

Sastojci pečena Asparagus:

1. Šparoga - jedna greda (300 g).
2. Maslinovo ulje - 1 žlice. l.
3. Sol - žličica
4. Crni papar - žličica

Postoji preko 300 vrsta šparoga.

Najvredniji u smislu kuhanja bijela šparoga se smatra osjetljivom i ugodnog okusa.

Od davnina, šparoge smatra elita proizvod, koji se primjenjuje samo vladara

Priprema pečene šparoga

1. Prethodno zagrijati pećnicu na temperaturi od 180-200 ° C
2. Stavite šparoge na mix pečenje s maslinovim uljem, soli i crnog papra.
3. Nježno Brown jelo u pećnici 10-15 minuta.

Dobro jesti s dijabetesom i bez komplikacija nećete lice.

Energetska vrijednost:
Kalorije - 42
Ugljikohidrata - 3 gr.
Protein - 1 oz.
Vlakna - 1 oz.
Šećer - 1 oz.
Masti - 3 g.
Zasićena mast 0 - npr.
Trans mast 0 - npr.
Natrij - 150 mg.