Božansko poslastica. Šparoga s indijskih oraščića

Dobar dan!

S vremena na vrijeme sam se omogućilo da ne običan dijeta hrana, pojavljuje se hrane na mom stolu u blagovaonici, što daje osjećaj izbora. I svijet, sa svojim svijetle, ali još uvijek poznate boje izgledaju malo ljepše.

Ne propustite priliku da žive lijepo. Pripremite ukusne delicije skupe proizvode, jesti ih sa zadovoljstvom, a onda, možda, mnogi od problema koji nas očekuju sa sobom na gotovo svakom koraku, čini se malo stvari u životu.

Današnji jelo, šparoge s indijskih oraščića, pripremanja prilično brzo, ali će zahtijevati vam neke vještine i znatna sredstva za kupnju namirnica. Ali to ništa: svakih nekoliko mjeseci, a možete provesti.

Sastojci šparoga s indijskih oraščića:

• Svježe šparoge (cut bara 3-4 cm) - 200 g
• Sezamovo ulje - 1 žlica
• Svježi sok limete - 3 žlice
• Osušeni origano - 1 TSP
• Kašu (pržena, u tarioniku) - 30 g

Kuhanje šparoga:

Šparoge obradite. Uklonite tvrdi dio stabljike, oguliti, izrezati oštećenih područja. Nasjeckajte barova. Stavite u parobrod za 6-7 minuta. Ovaj put će biti dovoljno da proizvod postigne stanje.

Višak tekućine je isušen (mokro). Gotova stabljika stavi na širokom ravnom pločom. Pour sezamovo ulje, sok limete zatim posipati suhim mažuran i indijskih oraščića, poželjno ne previše slomiti.

To je sve. Božanska Šparoge s orasima spreman. Opustite se, bacaju crne misli, uroniti u stanju apsolutni komfor i uživanje u prekrasnoj dijeta.

Dobar tek! Pravo jesti. Poštujte pravila odvojenog napajanja, držati strogu računovodstvo kalorija i ugljikohidrata. Ne zaboravite da se uključe u svjetlo vježbe i, naravno, osmijeh.

serviranja: 6

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 68,5
Protein - 3 g
Masti - 3,5 g
Ugljikohidrati - 6,5 g
Vlakna - 2,5 g
Natrij - 0,5 mg

Ostali jela sa šparogama jednako ukusna. Dovoljno je probati.