Pljeskavice sa sirom, pečene u pećnici

Dobro došli!

Ovaj dan, osim radosnih i nije jako događaja koji će vam dati dar u obliku stvarno fenomenalan meatballs recept. Mi ćemo miješati tri vrste mesa, dodajte bilja i začina, kao i malo sira. Pržite se ne ide da biste dobili najviše zdravstvene beneficije. Mi staviti pljeskavice na lim za pečenje i stavite u pećnicu.

Osjećaš se kao vaši žlijezde slinovnice počeli da radimo? Onda oni neće umoriti - početi odmah!

Sastojci mesne okruglice sa sirom pečena u pećnici:

• Svinjski tlo - 250 g
• Naslanjanje lamb - 250 g
• Goveđi - 250 g
• Špinat - 150 g
• Ribani parmezana - 100 g
• Jaje - 1 kom.
• Osušeni bosiljak - 1 žličica
• Osušeni peršin - 1 TSP
• Češnjak u prahu - 1 TSP
• Morska sol - 1 TSP
• Crvena paprika - žličica
• krušne mrvice

priprema pljeskavice sa sirom pečena u pećnici:

Prije nego što uključite štednjak. Raspon temperature unutar 200 stupnjeva.

Nadjev tlo svinjetina, janjetina i govedina. Meso mješavina baza u veliku zdjelu s nasjeckanim špinat, bosiljak, peršin, češnjak u prahu, ribanim parmezanom, jaja, pola krušnim mrvicama. Sezona sa soli, dodati ljute papričice. Spremni mljeveno poželjno kratko poslati u hladnjaku.

Uzmite 50 grama mljevenog mesa i dati mu oblik velikim hamburgera ili mesne okruglice. Zatim uvaljati u krušne mrvice, staviti u posudu, položen papirom za pečenje. Ponovite za sve preostale mesa.

Pecite preporučiti 20-30 minuta bez okretanja, ili dok kotleti još nisu stekli ukusnim zlatno smeđe.

Svaki onaj koji žele uživati ​​u jelu! Jesti hamburgere s uma, nemojte se prejesti. Zapamtite, brojati ugljikohidrate i kalorije dijabetesa - vitalnu aktivnost. Držite se u svojim rukama opet da ne bude nervozan. Sudjelovati u svjetlo vježbe!

serviranja: 5 (oko 20 odresci)

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 440
Proteini - 31 g
Masti - 30 g
Ugljikohidrata - 10 g
Vlakna - 1,5 g
Natrij - 715 mg