Povrće salata sa slaninom kriške

administrator | Američki kuhinja, ručka, dijabetes salate, doručak, ručak, povrće, pečeni, u kriškama, na temelju receptima, receptima po regijama, po vrsti hrane Recepti, Recepti za dijabetes, pripremiti večeru

1.5HE

Dobro došli!

Gledam nutritivnu vrijednost obroka i razumjeti: ne takvu prehranu, ova salata. Jedna porcija će zamijeniti kompleksnu večeru. No, to je vrhunac: dobivate dnevnu stopu korisnih zelenila i povrća, što je dosta vlakana, ne niječu sebe zadovoljstvo da na blagdan hrskavom bekonchikom.

neka samo je samo složiti: jesti jedan dio, a ostatak - dobili su prijatelji, rodbina ili gladne djece Nikaragvi, u redu? To onda nema „snimanja pijanistu”, kako kažu. Kao, ne dijelite recept - i ti si kriv.

Ako ne počnu jesti, ako ne i sam po sebi trebao pojaviti kritične situacije.

Sastojci salata s kriškama slanine:

Slanine (ne previše masna) - 8 kriške (150 g)
Cijelo zrno krekeri (lagano pržena) - 50 g
Morske soli (na okus)
Platna crni papar - 2 štipa
Mlaćenica - 1/3 čl.
Svjetlo majoneza - 3 žlice
Jabučni ocat - 2 žličice
Tanko narezane zeleni luk - 2 kom.
Salata (romaine) - 400 g
Rajčice (Šarene) - 200 g

Priprava salata:

Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva. U međuvremenu, narezane slanine, proširila se na listu i poslati ga na pečenje. Te bi trebao dobiti malo hrskav shkvarochki s nježnim dima za sjeme.

Zatim pomaknite slaninu na tanjuru, obrisala Polotenchik do topline za uklanjanje viška masnoće. Raspasti veličine malo prst nokat na lijevoj nozi. I dok strani.

Na istom listu ispeći hljeb. Nakon toga, izrezati ga nožem sa zubima. Sada bi ste trebali imati uredan kocke dijagonale od ne više od 1 cm.

Sada smo okrenuti u umak. Samo Umutiti mlaćenica, majoneze, ocat i mladi luk. Punjenje je spreman.

Osnova za salatu od slanine mrvica, krekeri, cherry rajčice i zelena salata malo soli, popaprite, začinite umakom i pomiješati.

Jedite sve do croutons nisu okrenuli kašu.

Dobar tek! Još jednom ponavljam: ne prejesti tijekom obroka ništa loše ne mislim.

Ostati zdrav! Održavati aktivan stil života. I naravno, koliko god je to moguće ići pješice.

serviranja: 4

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 445
Proteini - 13g
Masti - 30 g
Ugljikohidrata - 28 g
Celuloza - 5 g
Natrij - 785 mg

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan