Apple juha s koromač

Dobro došli!

A kako ti to juha? Ako je pileća juha dodati žute jabuke, neke povrće i koromač, dobiti vrlo ukusna. Hrana je lagana, ugljikohidrati je dovoljno dati snagu i energiju za pola dana, a šećer treba biti u redu.

Ne zaboravite na divnim svojstvima komorača. Za one koji pate od nadutosti, jabuke juha je ne samo dobro popunjena, ali i pomoći dobili osloboditi od opsesivno nadutosti.

Sastojci jabuke juha s koromač:

• Pileća juha (ne previše masna, bez soli) - 400 ml
• Voda - 2 žlice.
• Suhog bijelog vina - 100 g
• Jabuke (žuta, kockice) - 2 kom.
• Mrkve (kockice) - 2 kom.
• Luk (srednje veličine, tanko Rezani) - 1 kom
• Koromača ili kopar (isjeckanog) - 1 snopove.
• Lovorov list - 1 kom.
• Timijan (osušen) - žlica
• Crni papar (grašak) - žlica
• Kiselog (lean) - 100 g

Kuhanje juha od jabuka s koromač:

U velikoj tavi, kombinirati juhu juhu, vodu, bijelo vino, jabuke, mrkva, luk i kopar. Dodajte lovorov list, timijan i papar. Dovesti do kuhati. Zatim smanjiti na niske topline i kuhati oko 20-30 minuta.

Debeli ulov, izvadite lovorov list i samljeti u blenderu. Juha može isisati. Opet miješati izlizane povrće i juhu dok ne postane glatko. ugrijati malo (juha okusa najbolje kad je toplo).

Poslužite uz suši u pećnici keksa od integralnog kruha. U svaki tanjur staviti žličicu kiselog vrhnja.

Dobar tek! Budite sigurni da liječiti juhu od jabuka s koromač one. Te bi trebao dobiti hranu za 4 portsii.Poprobuyte i ostale ukusne juhe za dijabetes.

Ne prejesti!

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 120
Proteini - 4.2 g
Masti - 1,1 g
Ugljikohidrata - 19 g
Vlakna - 4 g
Natrij - 111 mg