hor.hatedlet.ru

Orijentalna juha sa svinjetinom i đumbira

administrator | Azijska kuhinja, kuhana, ručka, prehrambene juha, pržena, meso, ručak, na temelju receptima, receptima po regijama, po vrsti hrane Recepti, Recepti za dijabetes, pripremu
Orijentalna juha sa svinjetinom i đumbira
0HE

Dobar dan!

Istok - ne samo tanka, ali još uvijek vrlo ukusna stvar. Međutim, nije svaka azijska jela dozvoljeno jesti dijabetesa, na primjer, od Sushi je bolje odbiti. No, današnja azijski juha, ipak, te se sastoji od svinjskog i pilećeg bujona, sastoji se sigurno količinu ugljikohidrata.



Ovo je druga Naravno da sam osobno kuhati ne češće od jednom svakih 2-3 mjeseci, pa pokušavaju da se pridržavaju načela sigurnog i raznovrsnom hranom. A ono što želite. A sada za orijentalne juha s svinjetine. Vjerojatno već salivating protok? Pokušaj drugi ukusna i zdrava juha za dijabetičare.

Sastojci orijentalni juha sa svinjetinom:

  • Sezamovo ulje - 1 žlica
  • Svinjski (file bez masti) - 250 g
  • Đumbir (ribani) - TSP
  • Bujon pile (Nezasoljena i masti) - 1 litra.
  • Mrkva (tanko narezane) - 1 kom.
  • Svježe gljive (narezane) - čl.
  • Mladi luk (sjeckani) - 1 kom.
  • Korijandera (svježe) - 3 grančice

Kuhanje juha sa svinjetinom i đumbira:

  1. U velikoj tavi zagrijte sezamovo ulje.
  2. Dodaj trake svinjetine narezane i ribanim đumbirom.
  3. Prije pečenja meso treba temeljito ispere i osuši, inače vruće ulje će „pucati”.
  4. Nakon 3-4 minute, kada je svinjetina kriške lagano zapeče, stavite meso na tanjuru.
  5. Poželjno je da uklonite višak ulja.
  6. Sada stavite na štednjak lonac s unaprijed pripremljene pileće juhe.
  7. Dodaj mrkva kriške, poklopiti i pustiti da se sve kuhati oko 10 minuta na laganoj vatri.
  8. Zatim stavite svježe gljive (gljive), zeleni luk i svinjetina.
  9. Cook, kao što su mrkva, 2-3 minute. Jelo je spremno!
  10. Davati juhu u zdjelicama.
  11. Svaki dio može biti ukrašen grančicom cilantro, ako zelje, naravno, na svoj ukus. Ukupan broj porcija - 6.

Dobar tek! Istočna jelo koje smo sada spremni, preporuča se jesti s oprezom. Za jedan obrok, poželjno je koristiti više od jednog serviranja. Ostali obroci isključeni.

Ne prejesti previše, možete pozvati prijatelje da posjete i podijeliti s njima ukusna i srdačna orijentalni juha. Budite sigurni da brojati kalorije i ugljikohidrate!

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 99
Proteini - 9.5 g
Masti - 6 g
Ugljikohidrati - 1,5 g
Vlakna - 0.5 g
Natrij - 38 g

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan