Dijabetička sufle sir za 5 minuta

Ponekad za doručak želim nešto ukusno, a vrijeme kuhanja nije uopće. Sada će vam pomoći da se uvijek biti ovako brz i ukusan retseptik. Dijabetička sir sufle s jabukama - zvuči čak i ukusna.

Sastojci: dijabetičku Souffle

• 200 grama niske masnoće sir
• jedna jabuka
• jedno jaje
• cimet

Priprema skuta sufle:

1. Apple je utrljati na ribež. Dodati ga u sir i dobro izmiješati.
2. Pokušaj voziti jaje u sir.
3. Mijesiti smjese do homogenost. To može biti šlag u blenderu, ali zato onda i dalje moraju biti oprana, a to je dragocjeno vrijeme.
4. Širiti smjese u kalup i staviti u mikrovalnoj pećnici tijekom 5 minuta.
5. Nakon posipati cimetom, i jelo je spremno.

Što se mene tiče, ovo je savršen doručak. Dobar tek. Gurmani mogu dodati bobice, sušeno voće ili čokolada. No, moramo se sjetiti da su svi znatno povećati sadržaj kalorija jela. Ostali ukusne slastice ovdje.

Obroka: 2

Kalorijska i hranidbenu vrijednost hrane po 100 grama.

• Ugljikohidrati - 5.6
• Masti - 2.2
• Proteini - 10.3
• Kalorije - 85