Pita od bundeve i sira

Dugo vremena jer nisam uživao u svoje recepte prehrambene kolače. I za dobar razlog. U hladnu tortu za čaj - to je nešto što zahtijeva dušu. Dijetalna bundeve pita sa sirom savršeno uklapaju u svoj dnevni prehrani je zdrava prehrana. Plus to je vrlo lako kuhati, pa čak i početnik domaćica može ugoditi sebi i voljenima ove jeseni slastice.

Sir i bundeva pita, želim vam ponuditi danas, ona se sastoji od nevjerojatna proizvoda. Na njemu, malo čuli, ali to je samo dovoljno kupiti online ili rasti - patuljasta naranča.

Patuljasta naranča - je malo agruma. On je nešto poput mandarina, no zahvaljujući slatkim kože, koristi se sirov. Domovinskog patuljasta naranča - Kina. Što je to tako koristan kod dijabetesa i općenito za zdravu prehranu?

Svi znamo da je najkorisnije elemente u agrumima - u koži. No, zbog gorčine eteričnih ulja, ne možemo jesti kožu od naranče, grejpa i mandarine. U patuljasta naranča to nije problem. To je razlog zašto je mnogo korisnije koristiti od rodbine.

Patuljasta naranča sadrži u svom sastavu ima veliki raspon vitamina i minerala (Vitamini C, A, E, B1, B2, B3, B5, B6, kalcij, kalij, željezo, bakar, natrij, magnezij, cink, fosfor, eteričnih ulja i masne kiseline).

Patuljasta naranča normalizira probavni trakt, smiruje živčani sustav, bori se gljivice i upale u tijelu, jača imunološki sustav i pomaže liječenje prehlade i gripe. Dobri prikazuje kolesterol i toksina, čisti krvne žile te je odličan proizvod za prevenciju srčanog i moždanog udara.

Naravno, voće nije neophodno u ovom pitu sa bundevom i sirom, ali to će biti veliki dodatak ako ga naći. Također patuljasta naranča uzgaja kao houseplant. Jednom godišnje, donosi voćne plodove koje ispunjavaju miris stana.

Dakle, možemo prijeći na pripremu skute pita sa bundevom.

sastojci bundeve pita:

• 1 šalica zobeno brašno
• 50 grama maslaca
• 3 jaja
• 200 grama patuljasta naranča
• 200 grama niske masnoće sir
• 700 grama bundeve
• 1 žličica đumbira tlo
• prašak za pecivo
• Sol i sladilo na okus

priprema bundeve pita sa sirom:

1. Za pripremu nam je potrebno miješalica. Pomiješajte pola krema, jedan žumanjak, maslac, sol i šećer. Dodajte brašno i prašak za pecivo i opet sve miješati dok ne postane glatko. To bi trebao dobiti prilično gustu masu, koja će nam poslužiti kao test za pitu. Dobivena tijesto zamotati u foliju i staviti kroz 15 minuta u hladnjaku.
2. Sada pripremite nadjev. Izrežite bundevu na kockice i patuljasta naranča vrlo male komadiće. Pomiješajte ih s đumbirom. Curd punjenje za bundeve pita je spreman.
3. 

   Test pleh od bundeve i svježeg sira

   Sada možemo početi pripremati kolač. Tijesto podijeliti na dva dijela, jedan dio dolzhka biti 2 puta veći od drugog. Većina razvaljati u krug i mjesto na dnu obrasca. To je temelj naše desert. Manji dio kobasica role u, i napravio joj branici tavu (koju smo svi vidjeli već pripremljenu posudu za pečenje tijesta).

4. Ulijte dobivenu oblik bundeve nadjev.
5. Sada se pripremamo za ulijevanje pite od bundeve. Tuku s mikserom 2 jaja i jedan bijeli, pažljivo dodati preostali sir i zaslađivač, a opet umutiti. Trebao dobiti zraka skuta kožu.
6. Napunite pitu s ovom smjesom.
7. Peći 30 minuta na 200 stupnjeva. 30 minuta - čest lik, to sve ovisi o pećnici. Čim vidite da je kolač postane smeđa, sigurno povući.

sadržaj kalorija na 100 grama:

• Ugljikohidrati - 14 grama
• Masti - 5 grama
• Proteini - 7 grama
• Kalorije - 127 kcal

Ukupna težina torte prije pečenja 1,5 kg, pa je dovoljno za sve dugo vremena.

Kushan ovaj kolač malo ohladi, možete pripremiti za to ili preliti umakom od meda, pogotovo ako se ne stavi sladila.