Dijabetička akcije tijekom vježbanja

Dijabetička akcije tijekom vježbanja

S obzirom na dijabetes sve vrste fizičke aktivnosti mogu se podijeliti u kratkom i dugom roku. Kratkoročno, pak, može se planirati i neplanirano. Kada različite vrste fizičke aktivnosti pacijenta s dijabetesom koraka će biti drugačiji.

Ako ste napravili malo nepredviđeni vožnji, na primjer, sustigao autobus ili nošenje teških tereta, morate odmah pojesti bystrousvaivaemuyu XE, kako bi se spriječilo hipoglikemija. Doista, u ovom slučaju, ne možete se vratiti na vrijeme, kako bi se smanjila dozu inzulina. Naravno da imamo na umu da se u skladu sa svim ostalim pravilima za pacijente s dijabetesom i razine šećera u krvi u cijenu.

U slučaju kratkoročnog planirane vježbe (tjelesnom u školi, bazen, disko) svakih pola sata morate jesti još jedan legkousvaevaemoy XE (jabuke, komad kruha).

Izravna dugotrajna tjelesna aktivnost (planinarenje, kopanju vrta), ovisno o trajanju i intenzitetu, kao i karakteristikama vašeg tijela, morate doze i smanjenje kratko i dugo inzulin od 20-50%. No, ako se to ipak dogodi hipoglikemija, njegov pomak unos probavljivih ugljikohidrata (slatka sok).

S previše intenzivne fizičke vježbe i višak razine inzulina u krvi, jetre nema vremena isprazniti u krvi dovoljne količine ugljikohidrata razvija hipoglikemija. Zato vam preporučamo da dobrodošlicu dodatnu količinu ugljikohidrata ili smanjenu dozu inzulina, ovisno vrsta fizičke aktivnosti.

Ne zaboravite da hipoglikemija se može razviti ne samo tijekom vježbanja, ali i nekoliko sati kasnije nakon završetka. Poduzeti mjere kako bi se izbjeglo noćnu hipoglikemiju.

Ali ne uvijek vježba jasno rezultira smanjenjem razine šećera u krvi. To se događa da na pozadini intenzivnog vježbanja povećava razinu šećera u krvi, pa čak i pojavljuje aceton.

U normalnim šećeru prosječni intenzitet vježbanja dovodi do činjenice da je količina glukoze pušten u krvi u jetri i količini glukoze troši mišiće uravnoveshivayutsya- razinu šećera u krvi tako ostaje stabilna. No, s nedostatkom inzulina u krvi (znak visokim razinama šećera u krvi) i intenzivne izuzimajućih natašte stanica. Jetra prima signal izgladnjivanje stanica otpuštenih u krvi više glukoze. No, to ne postigne ciljeve glukoze kao da se u ćeliji, može koristiti samo inzulin, a to jednostavno nije dovoljno. Intenzivnije opterećenje, to je veća jetra otpušta šećer u krvi, što je viša razina šećera u krvi.

Stoga je osnovno pravilo za pacijente sa šećernom bolešću nikada početi fizički rad, kada je šećer u krvi iznad 15 mg / dl. Prvo, morate čekati za snižavanje razine šećera u krvi djelovanjem inzulina.