To se događa da li imate hipoglikemiju vježbanjem?

Uz poboljšanje općeg stanja organizma, povećavaju vitalnost, teške tjelesne napor može izazvati snažnu pad šećeru, koji prijeti hipoglikemija. Kako pronaći „sredinu” u opterećenju? Ova pitanja su od interesa, i mladi i roditelji djece s dijabetes, i ljudi časni dobi, koji su, na žalost, i pritisak je off razmjera, i „motor ne povući.” Dakle, proveli smo anketu na temu „Što se događa ako Heep tjelesne aktivnosti?”. Rezultati ove ankete, vidjet ćete ovdje.

Većina ispitanika je odgovorio: „Heep događa ponekad”, tako 66.67%

Srećom, još nije dogodilo na 12,28%

Ali fizička aktivnost smanjuje šećer i ne sudjelovati u sportu o istoj: 8,77% sudionika ankete.

U raspravi o jednom čak nije protiviti uporabi vježbe, tako da je očito: povećana život aktivnost, stres reljef, ostavljajući višak masnoće, ako bi se postigla mršavljenja, i obratno, izgradnju mišićne mase, ako je potrebno sportaš. Oni su vrlo detaljan u tome tko i kako bi se postigla pravila šećera, ne dovodi do gipy organizam. Fizička aktivnost može biti vrlo različita, a kupanje u moru, a vježbe u teretani ili fitness klub i rad u zemlji, i popravak stana. U idealnom slučaju, planirano tjelesna aktivnost treba razgovarati s liječnikom-endokrinologa, u ovom slučaju, možete unaprijed raditi plan djelovanja (možda smanjiti dozu inzulina prije obroka ili dnevnu dozu inzulina, jesti jednu ili više krušnih jedinica prije vježbanja, dodati jedan sat ili srednje klase Naravno, kontroliranje šećeru prije i nakon vježbanja). S obzirom na činjenicu da je naša zemlja nije tako lako doći do endokrinologa, čak i ako je u vašem gradu, uloga stručnjaka mora preuzeti.

Iznad svega hvale priču o roditeljima o tome koliko kruh jedinice dati djetetu prije vježbanja, za mjerenje razine šećera u krvi u sredini klase, dati mu da pije sok, to nije bio skok indeksa se šećer. Onda drugi roditelji ukazuju na to da je moguće dati jogurt umjesto soka, kao i njegova degradacija je sporije sok „gori” brzo.

Razina šećera u krvi nakon treninga sve pada na različite načine: neki gotovo odmah, jedva da imaju vremena doći do kuće, drugi za dugo vremena, a vrhunac šećera pada pada na noćnim satima. To je, kako se ispostavilo, najopasniji, kao u snu ne može svatko kontrolirati svoje stanje. To se događa i gubitak svijesti. Važno je da je jedan broj je ljudi koji razumiju što se događa s tobom i mogao na vrijeme da pomogne. Jednako je važno da immer šećera u krvi prije odlaska na spavanje.

Ispostavilo se da je hipoglikemija se može dogoditi ne samo na fizičke aktivnosti, ali i na emocionalni, mentalni, na primjer, „kad je kraj mjeseca izvješćima, telefon ne prestaje, a sve želim nešto ...”. Čak i ako je „sjedeći posao, ali mi se stalno mora naprezati mozak”, šećera u krvi može jako pasti.

Fizička aktivnost nije uvijek popraćena dobrom zdravstvenom stanju, jedan od panelista na vrijeme čak i „od malih opterećenja je drhtavim u njegovim rukama”, a ponekad naprotiv, osjeća puna i vesela. Nemaju blizini endokrinologa, jedini izlaz - da traže savjete od virtualnog prijatelja s dijabetesom. Njihovi savjeti, potkrijepljena dugogodišnjim prakse u takvim slučajevima može zamijeniti stručni savjet, kao i svaki od njih je već postala za sebe endokrinologa.

Tamara Mamaev

Korištenje materijala dozvoljeno samo u obrnutom veze Portal Moj dijabetes