Kalorija tijekom vježbanja

Fizičke Kalorije aktivnosti u minuti

Igranje u badminton6

Košarka 7

Biciklizam

- pri brzini od 10 km / CH4

- pri brzini od 16 km / ch7

- pri brzini od 19 km / ch9

Veslanje (pri brzini od 4 km / h) 5

igranje

- aerobik 9

- dvorana 6

- čovjek 6

raspoznavanje 3

poliranje mebeli6

Vrtlarstvo 4

Jahanje 6

Klizanje 7

peglanje belya2

trčanje

- pri brzini od 8 km / ch8

- brzinom od 11 km / h 12

konopac za skakanje

- sporo tempe7

- prosječna stopa 9

- u brzim tempe11

Pranje poda MOP 4

klizanje 6

konj lyzhah11

Igranje stolnog tenisa 6

usisavanje 4

hodanje

- pri brzini od 3 km / p3

- pri brzini od 5 km / ch5

- pri brzini od 7 km / ch7

* Svi izračuni kalorija su za osobe s tjelesnom težinom od 68 kg. Kada tjelesne težine od 45 kg za izračun kalorija treba pomnožiti s faktorom korekcije jednak 0,67. Ako je vaša težina je 90 kg, faktor treba uzeti kao 1,33.