Apple čips s maslacem od kikirikija i zobenih pahuljica-

Ukusna čips od jabuka - idealno rješenje za jutro dana. Malo lukav i dalje imaju, tako rano ustati. No, osim savršene kombinacije ovih proizvoda u ovo jelo ne može biti pozvan.

Upozorenje! Ispada vrlo ukusna, tako da čuvajte prejedanje. Držite desert izvan dohvata djece. Iz osobnog iskustva bih rekao: jabuka čips s maslacem od kikirikija letjeti u nekoliko minuta. Pokušajte i druge slastice za dijabetičare.

čips Sastojci jabuka:

• Zelene jabuke (prosječno vrijeme mjeri) - 6 kom.
• Cijeli brašna - 4 žlice
• Sladila - po stopi od 3 žlice običan
• Zobene pahuljice Brzo kuhanje - 2/3 čl.
• Ulje kikirikija - 3 žlice
• Sirovine kikiriki - 2 žlice

Priprava čips:

1. Jabuke (poželjno zeleni), ispere, rezati, uklanjanje jezgre, izrezati na kocke. Podijeli na pečenje s visokim stranama. Kako se ne bi „zahrđao”, možete posuti limunovim sokom.
2. U maloj zdjeli Shake 2 žlice brašna i šećerni nadomjestak. Kada će postići homogenu konzistenciju, izlij jabuke.
3. Pošalji pleh u pećnicu. Peći na maksimalnoj temperaturi 15 minuta.
4. Dok jabuke se na žaru, miješati ostatke brašna i zobena kaša. Dodajte komadiće maslaca od kikirikija i kikiriki. Promiješati.
5. Pažljivo izvadite pleh. Ulijte „zbrka”, širiti ga ravnomjerno po površini žlica. Zatvorite vrata pećnice. Pecite dok se kuha još 15 minuta, ili dok zlatno karamela kore.
6. Izrežite na kvadrate nakon što je jelo je lagano ohladi. Poslužite toplo ili hladno.

Dobar tek! Deserti u dijabetes je bolje da ga ne zloupotrebljavaju. Apple čips s maslacem od kikirikija - neovisna je hrana koja se može podnijeti nakon 2-3 sata nakon glavnog jela.

serviranja: 8

Energetska vrijednost (po obroku):

Kalorija - 185
Protein - 4 g
Masti - 5,5 g
Ugljikohidrata - 25 g
Vlakna - 5,5 g
Natrij - 18 mg

To Crisp odijelo kava s javorovog sirupa.