Niske kalorijske kolačići heljda brašna

U dijabetesa, heljda je jedan od najkorisnijih žitarica. No, kad je umoran od, možete kuhati ništa od heljde brašna. Prekrasan niske kalorijske kolačići heljda brašna je sjajan dodatak nezaslađen zeleni čaj.

Značajke i ukras ovog deserta je pasta. Odabir slatkiša, obratite pažnju na sastav. To bi trebao biti prirodan, a poželjno je u agaru. Nemojte se bojati velikih ugljikohidrata pastila ga na cookie će biti vrlo malo.

Sastojci za niske kalorijske kolačića:

• 180 grama brašna heljda
• 150 grama jabuka pire
• 250 grama jogurta niske masnoće
• 2 žlice kakao
• 1 žlica biljno ulje
• Prašak za pecivo i sol
• Nekoliko komada pasta za dekoraciju

Priprema keksa heljdino brašno:

1. Pomiješati sok od jabuke, jogurt, prašak za pecivo i sol.
2. Dodajte brašno, kakao i maslac.
3. Oblik masovne proizvodnje keksa, a na vrhu staviti male komadiće bijelog sljeza.
4. Pečene kolačiće u pećnici oko 20 minuta na 180 stupnjeva.

sadržaj kalorija na 100 grama:

• Ugljikohidrati - 32 grama
• Fat - 4,6 grama
• Proteini - 7 grama
• Kalorije - 200 kcal

Može se činiti da je kalorija i ugljikohidrata koji kolačić je vrlo visoka. Ali, u stvari, to nije. Težina jednog keksa - 20 grama. To je, u jednom dijelu samo 0,5 XE.

Došao sam više od 30 tih kolačića.

Još jedna prednost ovog jednog desert - visoka trajnost. Možete spreman veliku zdjelu, i to će trajati mjesec dana. Cook i ostali dijabetes keksi, sve vrlo ukusno.