Dijeta muffins s jabukom

Danas je u trgovini, a nešto osjećao kao da mljac-mljac torta koja skoro kupio muffins štetno. No, u trenutku sjetio sam se da sam te dobio. Tako sam odlučila pripremiti dijetetskih muffine kod kuće, a ujedno i podijeliti s vama recept.

U jesen odbor priprema sva jela sa sezonskim voćem i povrćem. A deserti nisu iznimka. Jabuke dati tortu svježu aromu i cimet s medom će stvoriti atmosferu jesenske atmosfere.

Jeste li primijetili da u zadnje vrijeme svi moji recepti su vrlo ugodna i kod kuće? O, jeseni, jeseni, lišće, jasno .... Dakle, možemo prijeći na pripremu slastica.

Prehrambene namirnice muffins s jabukom:

• Pola staklenih vlakana ili zob brašno
• jedno jaje
•  jedna jabuka
• 1 žlica meda
• Prašak za pecivo i vaniliju
• cimet

Priprema prehrambene cupcakes:

1. Apple izrezati u male kocke
2. Beat jaja.
3. Pomiješajte jaja, med, jabuke i vlakana. Dodajte cimet, vaniliju i prašak za pecivo. Izmiješati dobro.
4. Udio smjesa silikonskim kalupa i peče 25 minuta na 180 stupnjeva.

Gotovi cupcakes malo ohladi, a to je već moguće jesti uz čaj.

sadržaj kalorija na 100 grama:

• Ugljikohidrati - 12 grama
• Masti - 2 g
• Proteini - 2,4 grama
• Kalorije - 86 kcal

Broj muffins - 7 50 grama

Takva prehrana od jabuka torta će biti dobar snack. med i cimet, koji su vrlo korisni kod dijabetesa, pa čak i izliječiti tijelo.