Role s dimljenim lososom za doručak

Dobro došli!

pita - najpogodniji za razne dijabetičke kruha. To nije tako ukusna kao pečenje, već kao dio grickalica je jednostavno nezamjenjiv.

U blizini jutro Preporučujem počevši s role punjene losos punjenje. Ono što bi moglo biti ljepše krem ​​sir pomiješan s dimi riba okusom, i, iznenađujuće, tanke kriške sirovih tikvica.

Spremni eksperimentirati?

Sastojci role s dimljenim lososom:

• Mekani sira - 150 g
• Svježi zeleni luk (sjeckani) - 2 žlice
• Limunova kora (ribani) - 1 TSP
• Sok od limuna (svježe) - 1 žlica
• Lavash - 1 paket
• Narezane dimljeni losos trake - 100 g
• Tikvice (cut 1-2 mm ploča) - 1 kom.
• Limon (po izboru)

Priprema role s dimljenim lososom:

1. U malom tanjuru funta krem ​​sir, sjeckani zeleni luk, limun koricu i sok od limuna.
2. Trebao dobiti ujednačenu masu je dovoljno gusta konzistencija.
3. Kockicama velike trokuta.
4. Ravnomjerno rasporedite skuta na svakom komadu, ostavljajući malu udubinu na rubovima.
5. Pažljivo, izrezati na tanke kriške riba.
6. Rasporedi kruh u dnu trokuta.
7. Posebna nož za povrće slice tikvice na tanke trake.
8. Stavite tikvice na vrhu ribe.
9. Roll punjena peciva pita kruh odozdo prema gore.
10. Smanjiti kriške širine peciva cm.
11. ylozhite na ploči s limuna kriške.

Dobar tek! Pravo jesti. Doručak dijabetes bi trebao biti bogat ugljikohidratima, ali to ne znači da je spomenuta komponenta hrane mogu se koristiti bez ograničenja. Jedite frakcijska, sportom, zadržati pozitivan stav.

Zdravlje i sreća!

serviranja: 14

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 125
Proteini - 12g
Masti - 6 g
Ugljikohidrata - 14 g
Vlakna - 9 g
Natrij - 450 mg