Bademe s maslacem i đumbira

Dobar dan!

nastavak orah teme danas čini manje korisnim bademe u mojoj kuhinji.

Zanimljivo je da se priprema bademe sa đumbirom maslaca i samo nekoliko minuta. Izlaz je ukusna stvar, koja je, priznajem iskreno, prepustite se i vaši prijatelji tretiraju dovoljno često.

Ako ćete gledati nogometnu utakmicu na televiziji, svakako se počastite tako ukusan. Samo, molim te, ne pivo! I pokušajte ne dodati malo soli! Sol je štetan za zdravlje.

Dakle, uključite pećnicu jači. Neka nam kuhati!

Sastojci bademe:

• Maslac (Nezasoljena nemasnog) - 2 žlice
• Suncokretovo ulje (rafinirano) - 3 žlice
• Đumbir (svježi, gumiran na fini ribež) - 1 žlica
• Bademi - 1 žlica.
• Začini (sve) - za okus

Priprema badema:

1. Mast pladanj za pečenje s suncokretovog ulja.
2. Top jedan sloj laici granatama bademi.
3. Mjesto u dobro zagrijanoj pećnici i pecite 7-10 minuta.
4. Stalno miješajte bademi inače će izgorjeti.
5. Na izlazu treba okrenuti mirisne i lagano zlatno žito.
6. Izmiješati maslac, začine i naribani đumbir.
7. Stavite sve doslovno minutu u mikrovalnu.
8. Zagrijte umak ponovno temeljito izmiješano.
9. Ulijte bademe, mjesto na pleh i još jednu minutu za tri mjesta u pećnici.
10. Možete čak i isključiti, neka matice, a zatim doći spremnost.

Preporučujem jesti odjednom. Ako niste uspjeli svladati - Prijenos u zatvorenoj vakuum posudi i pohraniti u hladnjaku.

Trebali bi imati hranu za 16 obroka. Želim vam dobar apetit, umjerenu potrošnju i dulji osjećaj sitosti. Podijelite bademe sa svojim prijateljima! Ne zaboravite Pravila za dijabetes prehrana.

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 14, 3
- 0,4 g proteina
Masti - 1,3 g
Ugljikohidrati - 0,4 g
Vlakna - 0,2 g
Natrij - 41,7 mg