Gljiva predjelo sa sirom

Dobro došli!

Zašto Nedavno sam kampanju za skupe obroke? Osim za primanje čisto estetski užitak, također smanjuje vjerojatnost prejedanja. Dopustite mi objasniti primjerom: pretpostavimo da imate određeni iznos novca koji možete potrošiti na kupnju kilogram slatkiša ili ukusnih mesnih proizvoda. Isto Novac je mali komad izvrsne francuske sir od kravljeg mlijeka, „Neuchatel”. Koja je korist? Nakon što je pripremio mnogo ukusna, vi ćete biti iskren s vama, riskirate prejedanje. Kohl hrana je mala, problem proždrljivosti nestaje sama po sebi.

Usput, rekao je sir nam danas je korisna za pripremu izvrsnog predjelo od gljiva. Pokušajmo to učiniti upravo sada!?

Sastojci gljiva predjelo sa sirom:

• Svježe gljive (najbolji tree) - 120 g
• Neslan maslac (obrano) - 1 žlica
• Luk (srednje veličine) - 1 kom.
• Nemasni sir - 200 g
• Obrano mlijeko - čl.
• Sir Neuchatel (ili bilo koji drugi mekani kravlji sir) - 120 g

Priprava gljiva predjelom:

1. Fino nasjeckajte gljive. Mi pržiti ih u posudu s non-stick premazom, dodajući malo maslaca. Zajedno s gljivama passeruem mljeveno luk.
2. Kada se tekućina ispari, pomak smjesu na tanjur i dati da se ohladi.
3. Ostaje da se miješaju u mikseru s puno povrća sira, sira „Neuchâtel” i obrano mlijeko.
4. Mi smo više puta pripremili kao zalogaje, a vi se sjećate da je prije posluživanja ih treba čuvati u hladnjaku. Ne zaboravite napraviti? Da biste to učinili, postavite masu od sira-gljivična u vakuum posudi od stakla, poslati ga na vrhu police u hladnjaku. 20 minuta - i može biti isporučen.

Dobar tek! Gljiva predjelo je posebno dobar u dijetetski kruhova i krekeri integralni pokazali za uporabu u dijabetes.

Budite zdravi i jaki duh! Jedite pravo, uzeti u obzir energetsku vrijednost, omiljeni sport.         

serviranja: 28

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 10
Protein - 1 g
Masti - 0,5 g
Ugljikohidrati - 0,7 g
Celuloza - 0 g
Natrij - 20 mg