Univerzalni preljev za salate sa ribom

Oprez: smeđi šećer mogu konzumirati samo dijabetičara, koji čine injekcije inzulina. Ostatak od toga kontraindicirana!

Dobro došli!

Bilo prehrambene salate svježe i nimalo zanimljiva. Majoneza - hrabar i zli neprijatelj dijabetes koji boli pojas. Zbog njega i apetit predstava, a dodatnu težinu stick.

Danas ćemo pripremiti ne manje ukusan preljev za salatu, što je vrlo korisno za zdravlje. Ali, kao što znate, svaki proizvod, čak i kada je vrlo malo ugljikohidrata, može uzrokovati nepopravljive štete za zdravlje dijabetes. Iz tog razloga preporučujemo da bi se u njegovim rukama.

Jedite ukusna i zdrava u apsolutnom skladu sa devetog prehrambenim stola.

Sastojci za salatu s ribom:

• Sok od limuna - 3 žlice
• Sjeckani vrlo sitno svježi češnjak - 2 zubac
• Riba umak - 2 žlice
• Prizemlje i pre-prženi kikiriki - 2 žlice
• Smeđi šećer - 2 žlice
• Osuši crvena paprika (čili) - 2 uhvatila
• Sitno sjeckani zeleni korijander lišće - 1 žličica
• Rezanje bijeli luk 2-3 žlice
• voda

priprema preljev za salatu s ribom:

U zdjelici neemalirovannoy kuhati šećer s vodom. To bi trebalo biti učinjeno do tada, sve dok ne postane sirup.

Zatim dodajte preostale sastojke jedan po jedan. Ugasiti vatru. Razmeshayt. Dopustite vrijeme da se ohladi.

Umak je spreman za upotrebu. Prije nego što ga dodati u posudu, po mogućnosti malo više kul. Držite presvlačenje najmanje 20 minuta u hladnjaku.

Dobar tek! Umaci - podmukla stvar. O njima je nekako uvijek zaboravim. Mislim hranjivu vrijednost. Stoga, pažljivo dodati svestrani preljev za salatu, brojati svaki kalorija.

Pokušajte točno brojati ugljikohidrate i kalorije, ne biti lijen to učiniti prije svakog obroka. Osim toga, to je ljeto, a to znači na je potrebno snažno razmišljati o ravnotežu tekućine u tijelu.

serviranja: 12

Energetska vrijednost (po obroku) preljev za salatu s ribom:

Kalorija - 35
Protein - 1 g
Masti - 1,1 g
Ugljikohidrati - 5,6 g
Vlakna - 0,2 g
Natrij - 255 mg

Ako vam se sviđa kikiriki, čitati recepte zanimljivih jela u odjeljku kikiriki u dijabetes.