Salata sa jagodama i feta sira

Oprez: smeđi šećer mogu konzumirati samo dijabetičara, koji čine injekcije inzulina. Ostatak od toga kontraindicirana!

Dobro došli!

Čestitam vam na prvi dan zadnjeg mjeseca ljeta. Pristalice teorije Doomsday reći da je nedugo uživati, svijet ide u ponor i druge gluposti. Ja ne vjerujem u to, liječiti ostati u svijetu s optimizmom, bez obzira na sve nevolje i nedaće nisu uhvaćeni.

Ako netko od vas su zasađena dan prije gorke pilule, mogu preporučiti veliku protuotrov. Salata sa jagodama i feta sira, koji će zauvijek revolucionirati svoje ideje ukusnu hranu. zadovoljstvo etalona. Suština života radosti.

Sastojci salata s jagodama i feta sira:

• Bademe (melkodrobleny) - 135 g
• Luk (sjeckani) - 2 zube
• Med (rastopljeni) - 5 ml
• Dijon Senf - 5 ml
• Malina (jabuka) ocat - 20 ml
• Smeđi šećer - 20 g
• Biljno ulje (sezamovo) - 4 žlice
• Salata - 1 hrpa
• Jagode (Rezanje) - 250 g
• Feta sir (kockice) - 250 g

Salata sa jagodama i feta sira:

Postavite lijevanog željeza tava preko visoke topline. Ugrijemo. Zatim dodajte bademe. Fry, često miješajući, dok takva vremena kao zrak pojavi karakterističan orašasti okus. Ukloni iz topline. Ulijte bademe na tanjur i ohladite.

Neka nam u međuvremenu pripremite umak za salatu od jagoda. U dubokom ploča mash češnjak, med, Dijon senf, ocat, smeđi šećer i biljno ulje. Puniti gorivom prije upotrebe, to je poželjno da neko vrijeme poslati u hladnjaku.

Sada je temelj. U veliku staklenu zdjelu salate, pomiješajte nasjeckani u male kocke feta sira, salata (potrgana rukama), zdrobljenih badema i kriške jagoda. Prelijte umak. Mix nježno. Salata pripremljena, može poslužiti.

Dobar tek! Salata podebljano dovoljno napunjen protein sadrži dopuštene broj ugljikohidrata. Koristiti kao samostalan obrok. Pacijenti s dijabetesom može biti više obroka po obroku.

Ostati zdrav! Razmislite o ugljikohidratima, dobro jesti, izbjegavati stresne situacije.

serviranja: 10

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 380
- 7,2 g proteina
Masti - 34 g
Ugljikohidrati - 12,5 g
Vlakna - 2,7 g
Natrij - 300 mg

Drugi artikli s jagodama ovdje.