Jednostavno Tajlandska salata s govedinom

Oprez: smeđi šećer mogu konzumirati samo dijabetičara, koji čine injekcije inzulina. Ostatak od toga kontraindicirana!

Iskreno, ja ne dijele mišljenje ljudi koji vole jesti legenky ljetne salate. Ja sam čovjek, a ne meso jednostavno ne mogu. No, dijabetes je najbolje da ne osloniti na masti, i općenito kontrolirati svoje „obzhornuyu” mišića.

S idejom nešto kuhati s mesom, a ne vrlo štetne, uvijek neobičan i sasvim novo, našao sam recept za začinjeno Thai salata. Ugljikohidrati su pod kontrolom, masti s proteinima, previše!

Iskreno, ja pišem o salati, koja je, nažalost, još uvijek samo će napraviti, ali pravi gurmani, sigurno cijeniti moje otkriće. Pa, krenimo!

Tajlandski sastojci salata:

• Češnjak - 3 zub.
• Cilantro - '35
• Maslinovo ulje - 1 žlice. l.
• Goveđa (pulpe) - 400 g
• Salata - 1 Puig.
• Rajčica (trešnja) - 200 g
• Krastavac - kom.
• Luk (zeleno) - 1 snopovi.

Za umak:

• Riba juha - 2 žlice
• Vapno sok - 2 žlice
• Umak od soje - 1 žlica
• Pepper "čili" - 2 žličice
• Smeđi šećer - 2 žličice

Kuhanje Tajlandski salatu:

1. Miješati u uređaju za preradu hrane (ili miješalica) češnjak, korijander lišće, maslinovo ulje i TSP svježe mljeveni crni papar dok ne postane glatko.
2. Dobivena smjesa trenje mesa.
3. Pravilno zagrijavanje duboku tavu, dodati maslinovo ulje, smeđi meso za 4-5 minuta, a zatim Prijenos u zdjelu da se ohladi.
4. U zasebnu posudu priprema umak - miješati sve sastojke i receptu bič umutiti do smeđi šećer ne otopi.
5. Ohlađeni meso izrezati u male trake.
6. Nakon usitniti salata lišća i složite na tanjur, dodajte rajčice polovice, narezane krastavce, luk i komade mesa.
7. Prelijte sve umak, stavite komade cilantro.

Nastala jelo može se podijeliti u četiri dijela, i biti sigurni da jedu!

Energetska vrijednost (1 porcija).
Kalorija - 335
Ugljikohidrati - '13
Dijetalna vlakna - 4 g
Šećer - 6 g
Masti - odabire se '17
Zasićeni Fat - 5 g
Trans mast 0 - g
Natrij - 919 mg.
Proteini - '34

Znate, za mene osobno to je bio ukusna za čitanje, a ako ćemo pokušati kuhati !!! Dakle, molim da izrazi svoje mišljenje u komentarima.

P.s. Ljeto - to je sjajna prilika za napraviti popravke. No, ako ne želite učiniti popravke na svojim rukama, zaposliti stručnjake. I prije nego što odete, provjerite da odabrana pločica ljepilo LITOKOL. Sada možete odmoriti lako - pločice u kupaonici i kuhinji će ostati zauvijek!