Umak od češnjaka i feta sira

Dobar dan!

Sir i majoneza. Čini hrabar? Možda .... Ali ako ove dvije namirnice kuhati umak, sezonu sa mirisnim biljem, dodajte češnjak, te dobiti ukusan!

Svježe i naizgled bez okusa povrća su pretvoreni ako su umočen u umaku od sira i češnjaka. Jedna napomena: iz nekog razloga, dijabetičari su stalno zaboravlja smatraju ugljikohidrata i kalorija, prednosti koje nudi benzinskim postajama. I uzalud! Uostalom, oni su, također, ima u njima. Nadam se da ćete uzeti u obzir ovu točku.

Mi smo prešli na pripreme. Ništa komplicirano. Evo, kako kažu, u svakom slučaju, i gotovi ste. Početna izdržati proporcije navedene u receptu. Konačno početi.

Sastojci Umak od češnjaka i feta sira:

• Feta sir - 100 g
• Topljeni sir (soft) - 120 g
• Majoneza (nemasnog) - 50 g
• Češnjak u prahu - 1 TSP
• Bosiljak (osušen) - TSP
• Korijandera (osušen) - TSP
• Kopar (osušen) - 1/8 TSP
• Timijan (osušen) - 1/8 TSP

Priprema umaka od češnjaka i feta sira:

1. U hrani procesor miješati dvije vrste sira.
2. Majoneza (majoneza pokušati pripremiti https://hor.hatedlet.ru/dieticheskoe-pitanie/recepty-pri-diabete/recepty-po-tipu-bljud/936-majonez-pri-diabete.html ), Dodati začine i bilje.
3. Preporučuje se da se ohladi prije korištenja.
4. Češnjak umak i sir nadopunjuju okus sirovih i kuhano povrće.
5. To nimalo ne zaostaje za Popularne trgovine kolegama, punjene s nezdravim aditivima.
6. Jelo relativno masti, smanjiti količinu masti može biti na štetu niske masnoće sireva.

Dobar tek! Umak je vrlo ukusno, pa to mora biti s velikim oprezom. Biti na oprezu, ne zaboravite voditi evidenciju unos ugljikohidrata i kalorija.

serviranja: 24

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 28
- 0,5 g proteina
Masti - 3 g
Ugljikohidrati - 0,2 g
Vlakna - 0,1 g
Natrij - 40 mg