Sir umak sa orasima

Dobar dan!

Bez toga, okus hrane čini blag i nepotpun. To je bila njegova sposobnost za ukrašavanje bilo, čak i najjednostavnije jelo. Često smo sjesti na ovaj obrok, kao i ovisnici o drogama i jednostavno ne može zaustaviti. Govorim o umakom. Nažalost, u našoj zemlji u 80% slučajeva, čak i najoriginalnijih umak, jako podsjeća majoneza.

Današnje jelo - iznimka od pravila. Iako je ovaj umak te se sastoji od dvije vrste sira, od kojih je jedan dorogushchy plava, ali postoji vrlo malo ugljikohidrata, a koristi se kao temeljni nemasnog kiselog vrhnja. Poseban okus postiže kroz sitno sjeckan oraha.

Nažalost, ukusna hrana, što je još gore je osoba s „kočnicom”. Pa čak i ovaj umak može negativno utjecati na zdravlje dijabetes, ako ste ga žlicom bez zaustavljanja. Stoga vam savjetujem da se ponašaju odgovorno za stolom, previše ne čine spreman, tako da ne biti u iskušenju.

Sir umak je najprikladniji za sirovo povrće bez škroba, oni mogu imati malo šećera. Pokušajmo kuhati zajedno?

Sastojci umak s orasima:

• Sira (soft, nemasna) - 200 g
• Kiselog (odmašćeni) - 250 g
• Luk (kratka) - 2 žlice
• Plavi sir - 100 g
• Orasi (drobljeni) - 1/3 čl.

Priprema umaka s orasima:

1. U maloj zdjeli, koristite mikser ili hrane procesor, kombinirati sve sastojke navedene na recept.
2. Zatvorite poklopac umak i poslati u hladnjaku najmanje 1 sat (po mogućnosti na cijeli dan).
3. Ako nakon odijevanja infuzija, ona će postati gusta, možete dodati malo nemasnog mlijeka (2-3 žlice).

Pa, lijepo vamappetita! Umak može biti isporučen na povrće s niskim udjelom ugljikohidrata, od cjelovitog brašna kruhova i, zajedno sa bilo dopušteno hranu s dijabetesom.

Ukupan broj porcija - 32.

Pokušajte jesti malo. Prejedanje kao pothranjen - je štetan. To se odnosi na sve, a ne samo dijabetičare.

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 31
Protein - 1 g
Masti - 2,8 g
Ugljikohidrati - 0,5 g
Vlakna - 0,1 g
Natrij - 16 mg