Limun tahini s povrćem

Tahini - popularan na istoku, tjesteninu umakom, koja je uređena s prekrasnim okusa jela, kao što su hummus, što smo nedavno pisali, ili falafel .

Klasična tahini se sastoji od slijedećih obveznih proizvoda: sezam, limunov sok, češnjak. Često možete pronaći razne recepte s voćnim dodacima, koja omogućuju okus tjestenine zanimljive nijanse.

Začudo, ovaj naizgled apsolutno nije pogodan za desert slatkiše punjenje je naširoko koristi za kuhanje halva istoku.

Nadam se da sam bio u mogućnosti da vas zaintrigirati. Nestrpljivi mogu ponoviti za mnom sada. Proizvodi, hvala bogu, jeftin i pristupačan svima.

Sastojci limuna tahini:

• sjemenke sezama -1 Art.
• Svježi sok od limuna - 4 žlice
• Hladna voda - 1 žlica.
• Lana sjemena - 2 žlice
• Češnjak u prahu - 1 žlica
• Jabučni ocat - žličica
• Morska sol - 2/1 TSP

priprema limun tahini:

Pripremite tahini je vrlo jednostavan. Lagano popržite sjemenke sezama u tavi. Cool. Uliti u uređaju za preradu hrane.

Dodajte sok od limuna (stisnutu kroz gazu), lana, češnjak u prahu, jabučni ocat i sol. Peremel. Ako se previše guste konzistencije, razrijedite umak s vodom izravno u procesor.

Tahini služio sobnu temperaturu. Umak od ispuniti bilje, povrće ili kruh kolača od brašna.

Dobar tek! Tahini jesti u umjerenim količinama. Nemojte biti lijeni, stalno brojati kalorije i ugljikohidrate. Sudjelovati u svjetlo vježbe. I, naravno, pokušati živjeti sretno, nije boraviti na bolesti.

serviranja: 80

Energetska vrijednost (po obroku) limun tahini:

Kalorija - 11
- 0,4 g proteina
Masti - 1 g
Ugljikohidrati - 0,4 g
Vlakna - 0,3 g
Natrij - 11 mg