Posna jela: mrkva juha sa naranče

Pozdrav svima koji žive s dijabetesom. Nadam se da se ne predomisliš brzo? I - ne!

Ponovno sam došao na pritužbe i uvredama. Da, izaberite vrlo originalne recepte jer sam ih volio. Ne Pošalji mi moju, zato sam ovdje diktira pravila! Šala, naravno.

Danas ćemo pripremiti jednostavno i zdravo jelo. No, kao i uvijek, tradicionalno počinje malo informacija o korizme.

Postiti vjernike gotovo sve kršćanske denominacije. Vrlo nakon simbolizira pokajanje, za 40 dana ponizno podsjetiti na najznačajnije tragedija - smrt Isusa Krista na križu.

U iznimnim slučajevima, crkva ne dopušta djeci posta, starije osobe, kao i putovanja. I kao što sam rekao u prethodnom članku, u nekim slučajevima, odluku donosi po nahođenju svećenika.

Ako netko sumnja akontacije svoje zdravlje - da je bolje da ga ne riskirati. Nakon posta zbog Krista morate prvo duhovno, a potom i fizički.

A sada prijeći na pripremu jednostavne mrkva juha s naranče.

Sastojci mrkve juha s narančastom:

• Povrća juha - 1 litra.
• mrkve (Sitno sjeckani) - 500 g
• Krumpir (oguljene, sitno sjeckani) - 100 g
• Poriluk (kratka) - 100 g
• Narančina kora (narezane trake)
• Sok od naranče (svježe) - 2 žlice
• sol
• papar

Kao prilog možete kušati 4 žlice soja krema, 2 jušne žlice grubo sjeckani peršin, sitno sjeckani narančine kore.

Priprava mrkve juha s narančasta:

1. Gotovo svaki dan, kuhamo povrće, tako da je dobra ideja da se unaprijed kuhati povrća juhu.
2. Ulijte ga u velikoj tavi, dodajte mrkvu, krumpir, poriluk i narančine kore četvrtinu.
3. Donesi na čir, ako je potrebno - uklanjanje buke.
4. Kuhajte 20 minuta, sve dok dok povrće ne omekša.
5. Uklanjanje koricu, uliti povrća juha u miješalica ili hrane procesor, samljeti do glatke.
6. Ako želite naprezanje kroz sito. Ulijte u lonac, dodajte sok od naranče, začini, sol.
7. Kuhajte na laganoj vatri 3-5 minuta.
8. Nakon što je juha je spremna, potrebno je pravilno ohladiti (ne manje od 4 sata).
9. Poslužite toplo ili ohlađen, sipati u čaše i ukrasite ukras.

Priprema traje oko 25 minuta, te bi trebao dobiti hranu za 4 osobe.

Energetska vrijednost (1 porcija):

Kalorija - 100
Protein - 2 g
Masti - 4 g
Zasićene masti - 2 g
Ugljikohidrata - 16 g
Šećer - 12 g
Vlakna - 4 g