Jagoda juha sa jogurtom isto razdoblje prošle godine

Dobro došli!

Vjerujem da je sezona bobičastog voća i voća je službeno otvoren. Ljeto proizvodi jeftiniji pred našim očima. Tu je došao moje nepce i financijsku sposobnost za jagode.

Nešto te iznenaditi, sofisticirani čitač? I neka mi pripremiti juhu od jagoda.

Umjesto mesa će biti jagode, umjesto juhe - breskve i sok od naranče. Sol neće, dodajte prstohvat Stevia. Krema (ili majoneza) zamijeniti nemasnog jogurt. Hoće li to imati? Možete se kladiti!

Evo kao što sam let fantazija danas. Ako ste spremni - računalo u zube i idemo u kuhinju. Diktirati recept juha od jagoda s jogurtom.

Jagoda juha sastojci:

• Jagoda - 500 g
• Sok od naranče - 300 ml
• Stevija ukusu
• Breskve Nektar - 300 ml
• Nemasni jogurt (dostupno voće) - 50 g

Priprava juhe jagoda:

1. Isprva, pripremiti jagode. Pažljivo uklonite zeleno lišće i isperite s toplom vodom. Odbaciti u cjedilo i pustiti višak vode za odvod.
2. U međuvremenu pripremiti sok sokovnik od naranče. Za to će vam trebati oko 6-7 zrelih narančasto. Ako postoje breskve, on se također može napraviti sok ili kupiti u trgovini spreman breskve nektara. U zimskom stane i konzervirane breskve kompot.
3. Sada prenijeti na hranu procesor dvije glavne sastojke - jagode i sok od naranče. Miješajte dok ne dobijete glatku.
4. Zatim dodajte vanilin šećer i miješajte, preliti breskve nektar. Jogurt - posljednji izbor. To čak može se miješati rukom, tako da će izgledati više estetski ugodan.
5. Juha je gotovo spreman. Sada ga staviti u hladnjak na barem 15-20 minuta.

Cool juha od jagoda može poslužiti. To je savršeno gasi ljetnu žeđ i napuniti rezerve vitamina. Dobar tek!

Trebali bi imati hranu za 5 obroka. Vrijeme kuhanja - samo 3 minute!

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 135
- 4,5 g proteina
Masti - 0,4 g
Ugljikohidrata -30 g
Vlakna - 2,3 g
Natrij - 60 mg

Pogledajte ostale jela s jagodama.