Koje namirnice spali kolesterol?

U ovom članku ćemo raspravljati o tome kako se boriti protiv nakupljanja holesterol bez sudjelovanja droge. Prvo, možete odabrati proizvode u kojima je sadržana što je manje moguće. I, drugo, možete jesti hranu, spali salo i uklanja već formirana kolesterola plakete.

Za uklanjanje masnih naslaga trebali jesti više vlakana i manje masti. Nezasićene masti - morske ribe i povrća, spalio životinjske proizvode. Također je korisno da se poveća broj biljnih ugljikohidrata u voću i povrću. Razmotriti neke od tih proizvoda.

Bademi sadrže puno nezasićenih masti, zasićenih masti aktivno gori. Ali mi treba upozoriti na korištenje velikih količina tih orašastih plodova, jer su visoke u kalorije i može uzrokovati debljanje.

Prekrasan pomagač u borbi protiv kolesterola - pistacije. uklonjeni su ga iz crijeva, spriječava apsorbira u krvotok.

Naranče su također dobar proizvod protiv kolesterola. Korisni su za uklanjanje iz tijela štetnog spoja: sadržane u naranče pektin veže ga uvijek u crijevu, sprečavanje začepiti plovila. Slično djeluje i jabučni pektin.

Borovnice, uklanja štetne naslage se konzumira iu svježe i smrznuto. Čak i suši, oni zadržavaju svoje korisne sposobnosti.

Ona pomaže u borbi protiv začepljenja krvnih žila i avokado. Ovo voće sadrži tvari štetne cijepanje masti sadržane u tijelu.

Za proizvode, korisne za kontroliranje depozite u žilama i srodnih strnadica. Ona sadrži mnogo vlakana, kako bi ih ukloniti iz crijeva prije ulaska u krvotok.

Sadrže topiva vlakna koja gori kolesterol i mahunarke - grah, leća, grašak. Od njih možete kuhati vrlo zdravu hranu.

Srdele su učinkovito sredstvo, oni su neophodni za uklanjanje kolesterola iz crijeva. Uostalom, oni imaju puno nezasićenih kiselina koje razgrađuju zasićene masti.

Vrlo dobri prikazuje ga i proodukt poput šparoge. Za povrće, uklanja štetne tvari iz organizma, može se pripisati između ostalog, patlidžan, repa, mrkva i cvjetača.

Dobar način da se bori protiv masti je tamna čokolada, učinkovito ih cijepanje u kontejnerima.

Maslinovo ulje je također dobar način, cijepanje i spaljivanje štetnih masti.

Kao što možete vidjeti, postoji dosta novca za uspješnu borbu protiv ulaska kolesterola u krvi i da ga izvadite iz posude. A, ako znate svojstva korisnih proizvoda, možemo ostati zdrav za dugo vremena.