Kako sniziti kolesterol bez lijekova ili tableta?

holesterol - organske tvari potrebne za naše tijelo, ali previše može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Najveća opasnost od visokog krvnog - stvaranje krvnih ugrušaka koji mogu začepiti krvne žile. Ako je tijelo suviška spoja (5 mmol / l), postupno se taloži na stijenke krvne žile u obliku aterosklerotskih naslaga što na kraju uska unutarnja prostora posude, i to potpuno može začepiti.

Kako sniziti kolesterol bez lijekova? Prije svega, uz pomoć dijeta, koji je ograničiti masnu hranu, slatkiše i odbijanje da jede prije odlaska u krevet. Glavni izvor „lošeg” kolesterola je meso, tako da bi trebao dati prednost biljne hrane i biljnih masti. Meso treba odabrati teletina, piletina, meso, puretina, kunić, a mlijeko i niske masnoće sir za korištenje. U žumanjke i puno materijala, pa tjedan dana treba jesti više od 3 jaja (ili bolje rečeno, žumanjke).

Također je vrijedno jesti masnu ribu, kao što je jod sadržan u njemu, otapa krvnih ugrušaka, a riblje ulje se protivi formiranju kolesterola plakova. Laminaria ima iste osobine. Wellness dijeta je također „lean” na proizvodima koji sadrže pektin: grah, mrkva, voće, brokula, zob, kukuruz, luk. Pektin - vlakna koja obavija kolesterol i izvođenje iz tijela.

Kako bi se smanjio taj tvar u tijelu, postoje mnoge farmaceutske droge, ali mnogi ljudi su zainteresirani kako sniziti kolesterol bez lijekova? To je olakšan biljna ulja: suncokreta, masline, kikirikija, soju i matice. Izvrstan alat za to su i sjemenki lana. Oni mogu biti dodan u bilo koje jelo - kako u cjelini, kao i na mljevenje. Također, kako bi se smanjio na 15%, trebali jesti svaki dan 3 češnja češnjaka. Ovaj proizvod se smatra prvak u borbi za zdravlje krvnih žila.

Jedna žlica votke dnevno smanjuje krvni razine tvari, ali zloupotrijebiti ovaj „lijek” se ne isplati, jer u velikim dozama, alkohol, kao i nikotin, pomaže povećati razinu kolesterola u krvi.

Narodna medicina preporučuje da se smanji sadržaj ove tvari u krvi, bez lijekova slijedeće načine: samljeti 10 češnja češnjaka, pokriti ih sa 2 šalice maslinovog ulja, inzistiraju tjedan. Sredstva za dodavanje bilo koje jelo. Alternativno, 350 g smrvljenog češnjaka, zaliti 200 g alkohola i inzistirati na tamnom mjestu 10 dana. Tinktura uzeti 20 kapi prije jela s mlijekom, dok se ne završi. I ne zaboravite na aktivan način života!