Zašto je korisno vlakana za one koji pate od dijabetesa?

Postoji nekoliko vrste vlakana: topiva i netopiva. Smatra se da je tijelo za normalnu dnevnu potrebu jesti namirnice koje sadrže obje vrste vlakana. Netopiva vlakna prvenstveno nalazi u voću i povrću. Netopljiva vlakna se također nalazi u grahoricama.

Ova vrsta vlakana donosi velike prednosti za tijelo, kao i netopiva vlakna ubrzava probavu, potiče razgradnju i uklanjanje kolesterola.

Topiva vlakna u velikim količinama u voću, morske trave i zob. Topiva vlakna također doprinosi uklanjanju kolesterola. Osim toga, konzumacija hrane s visokim sadržajem topivih vlakana daje osjećaj sitosti, što dovodi do uzimajući osloboditi od viška kilograma.

Vlakna doprinosi boljoj asimilaciji drugih namirnica i korisnih vitamina i minerala koje sadrže.

Dnevne potrebe za tkivo:

U prosjeku, dnevna ljudska potreba za tkiva u rasponu od 25 do 35 grama dnevno. Neki nutricionisti savjetuju kada je pothranjenost iscrpljena vlaknima, jesti oko 1 žlice pšenice ili raži mekinje - lider na sadržaj korisnim vlaknima. Također, vlakna se prodaje u ljekarni, ali ovo je ekstremni slučaj, to je još uvijek bolje normalizirati svoje prehrane. On je rekao da su drevni ljudi koriste hranu vlakna do 60 grama po danu!

Potreba za povećanjem tkiva:

• Kao što smo dobi. Najveća potreba organizma u tkivu dolazi do 14 godina, a traje do 50 godina. Zatim je potrebno za biljnih vlakana smanjuje od 5 do 10 jedinica.
• Tijekom trudnoće, u odnosu na količinu hrane konzumira.
• Unatoč spor rad probavnog trakta. U ovom slučaju, vlakna normalizira funkciju crijeva.
• Kada šljaku tijela. Biljnih vlakana igrati ulogu metle, čišćenje stjenke crijeva.
• Za beriberi i anemije. Tijelo se čisti, poboljšana sposobnost apsorpcije vitamina.
• Kada težine. Zbog normalizacije probavnog sustava, tu je smanjenje u težini.

Potreba za smanjenjem tkiva:

• Kada formiranje višak plina (nadutost).
• Tijekom pogoršanja gastritisa, pankreatitis, i drugih upalnih bolesti gastrointestinalnog trakta.
• Kada dysbacteriosis.

Korisna svojstva vlakana i njezin utjecaj na organizam:

Osim blagotvornih učinaka na gastrointestinalni trakt (čišćenje, stimulaciju GI motorike), vlakna aktivira probavne enzime u crijevima. To je neophodno za održavanje normalne mikroflore u crijevima, eliminira bakterije rastinje. Neke studije o materijalima, vlakana pospješuje rast koristan mikroflore, a također sprječava razvoj štetnih mikroorganizama.

Medicinski izvori ukazuju na to da dijetalna vlakna je vrlo korisno za pacijente koji pate od dijabetesa smanjenjem ugljikohidrata apsorpcije koji štiti tijelo od naglog povećanja razine šećera u krvi. Vlakna uklanja toksine i otpadne tvari, smanjuje koncentraciju štetnih masti. Kao rezultat toga, zdraviji i jetre. Metaboličke procese u tijelu počinju da se pojavljuju prije smanjujući tjelesne težine, na radost dijeti.