Dijetetska torta od jagoda

Bilo je vrlo malo, a početak sezone jagode. Što kuhati od nje, pitate? Na to pitanje ne mogu naći vrlo ukusna odgovor - dijeta jagoda kolač.

Na prvi pogled, ovaj kolač se ne tortu, i veliki mliječi. Ali mi, ljudi na dijetama, ljepše i dalje mislim da je torta. To je tako lijepo sjedi na ljetno jutro, i jesti jagode kolač ... Čak je i zvuk je odličan.

Sastojci dijetetskog kolač od jagoda:

• 1 šalica cjelovitog pšeničnog brašna
• 1 šalica zobeno brašno
• Pola šalice naribanog kokosa
• 100 grama maslaca
• 40 grama Stevia
• 1 žlica vode
• Žličice prašak za pecivo
• 1 kg jagoda
• Litra soka od jabuke
• 5 žlica kukuruzni škrob

Kuhanje dijeta kolač s jagodama:

1. Prvo pripremiti kolač. U ovu mješavinu brašna, žitarice, kokosovo ulje, stevia, vode i sredstvo za rahljenje pekarskog. Prašak za pecivo prvi je pomiješana s brašnom, a zatim dodajte ostatak.
2. Tijesto će biti slična kolača.
3. Nauljite pečenje kositra s uljem.
4. Zaglavi unutarnjem obliku tijesta. Većina testa staviti na dno. To će biti okosnica naše jagoda kolač.
5. Postavite bazu u pećnici 20 minuta na 180 stupnjeva. To bi trebao biti zlatna i suha.
6. Sada priprema glavninu prehrane torte. To smo dobili niskokalorični i svjetlo. Nakon što su sve kalorije koncentrirani u stanu biskvit torte.
7. Dakle, u čašu soka od jabuke raspustiti škrob. Izmiješati dobro. Ulijte sok u ostalih, i zagrijte na srednje jakoj vatri dok ne gustu masu Kiselny.
8. Jagode oprati, očistiti i izrezati na repovima off kao što želite. Možete ostaviti tselenkoy jagoda, pogotovo ako nije velika. Tako će biti ljepše.
9. Postavite cheesecake u pripremljeni obrazac za torte i preliti na vrhu jabuke žele ili žele kao što želite.
10. Ohladiti kolač na stolu, a zatim stavite u hladnjak na nekoliko sati.

Na vrhu torte može biti ukrašen metvice. Dobar tek. Pokušajte druge dijabetes kolače.

Broj porcija - 12

sadržaj kalorija na 100 grama:

• Ugljikohidrati - 17 grama
• Fat - 5,6 grama
• Protein - 2 grama
• Kalorije - 124 kcal