Dijetetski kolačići bez šećera

Alisa | Ručka, dijetetski deserti, europske kuhinje, žitarice, keksi, snack, temelji se na receptima, receptima po regijama, vrsta hrane receptima, recepti za pripremu dijabetes

3.2HE

Danas vam želim reći vrlo jednostavan, svestran i korisne desert recept. Dijetetski kolačići bez šećera, brašna i jaja - veliki snack za ljude vodeći zdrav stil života i pravo jesti.

Takvi kolačići mogu ponijeti sa sobom, i ne boje se da će se slomiti. Umjereno oštra, bogate vlaknima i mikronutrijentima, takvi dijabetes kolačići postala omiljena svima za stolom.

Kad ja ne znam ovaj recept, onda sam kupio kao što su kolačići u trgovini. Ali oni osjećali u brašno, prašak za pecivo i malo šećera. Ova opcija neće biti ništa slično.

Sastojci Dijetetski kolačiće:

200 grama zobenih brašna (možete samljeti zobene pahuljice)
30-50 grama mekinje
čašu vode
10-15 grama sjemenke suncokreta
10 grama sezama
10-15 grama kima
Sol i papar na okus

Priprema izvanredne prehrambene kolačiće:

Izmiješati sve sastojke skupno.
Razrijediti s vodom da se dobije masa slično tijesto. To bi trebao biti vrlo gusta, pa čak i malo raspasti.
Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva.
Pokrijte pečenje pergament za pečenje. Spread na vrhu tijesta. To je bio pogodan za to, navlažite ruke vodom.
Zatim se vlažan tijesto oklagija napraviti tanki kolač. Ne bojte se, ako je masa će se držati i parati negdje. Uvijek možete zakrpati rupe rukom. Važno je dobiti tanak ravnomjeran sloj tijesta.
Rezati dobivenog kolača u željene komada. Prvi put nisam odrezati odmah, a onda vrlo teško dobiti ravno dio kolačića.
Ispeći kolačiće prehrambene 20 minuta. Nakon pustiti da se ohladi malo.

sadržaj kalorija na 100 grama:

Masti - 6 grama
Proteini - 8.3 grama
Ugljikohidrati - 32 grama
Kalorije - 216 kcal

Obroka - 47

Nemojte se bojati velike ugljikohidrata na 100 grama. Kolačići ispada vrlo jednostavno, a težina jednog keksa oko 10 grama.

Što se mene tiče, ova dijeta kolačići mogu zamijeniti dijabetičku kruh i kruh. Stavite ga na komad slanih lososa, ili sir, ili pomaži kolačića med. Bilo koja kombinacija će biti neusporediv.

Pokušajte kolačić s jogurt i cimet. Mislim da je to sjajna kombinacija moći i profita.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan