Što sokovi možete piti za pacijente s dijabetesom

Dijabetička jela na bazi isključenje iz prehrane svih viška ugljikohidrata. I sokova, na žalost, sadrže veliku količinu brzih ugljikohidrata koji može povisiti razinu šećera u nekoliko minuta. Ali što ako ponekad i dalje žele uživati u ukusnoj i ukusan sok? U ovom članku ćete saznati što možete piti sok od dijabetesa, a iz kojeg treba napustiti zauvijek.

Početak moju priču, želio bih malu digresiju. Kada čujete, da su sokovi su štetni u dijabetes, nije potrebno misliti da je plod od kojeg je sok iscijeđen iz njih, također, su štetne. Vlakna sadržana u svim voća i povrća su vrlo korisne kod dijabetesa, a više o tome možete pročitati u posebnom članku. Kada smo napraviti sok u tortu ostavlja cijeli vlakana, a izlaz je tekućina, vrlo bogata ugljikohidratima. Ispada da, naizgled koristan proizvod se pretvara u šećer bombu.

No, ovdje se sjedi na kauču, čita knjigu i odjednom htjeli sok. Što učiniti? Idemo podijeliti sok u dvije skupine - "mogu ponekad" i "zaboraviti sve", Sada, u vrijeme jake želje da sok možete popiti malo piće, koji iako je ugljikohidratima, ali barem vam donijeti neke koristi kao profilaktičko sredstvo protiv komplikacija dijabetesa, čime se kompenzira njihovu štetu.

Sokovi za dijabetes, što ponekad može biti

rajčica sok

Sok od rajčice u dijabetes

Najviše bezopasan za dijabetičare i vrlo ukusnog soka - rajčica. na 1 kruh jedinica, možete popiti pola šalice sok. Zahvaljujući bogatom sastavu, sok od rajčice poboljšava metaboličke procese u tijelu, te osigurava polovicu dnevne potrebe za vitaminima A i C.

Najkorisniji sok za rajčicu - zrelih i sezonskih. Stoga, čak i konzervirana sok će biti više koristan nego svježe, ali od zime nitrata rajčice.

Također je vrijedno napomenuti da je sok od rajčice je korisna u dijabetes, pa čak i da je skup prevencije komplikacija šećerne bolesti. Jača srce i krvne žile, čisti kožu i smiruje živčani sustav.

Ako govorimo o pakirani sokovi, rajčica je praktički jedini sok koji je dijabetičar može kupiti u trgovini.

nar sok

Sok od nara u dijabetes

Još jedan sok koji možete kupiti u trgovini s dijabetesom - šipak. Naravno, potrebno je obratiti pažnju na nedostatak šećera u sastavu.

Sok od nara u dijabetes je više lijek nego samo piće. Zbog velike količine željeza i kalija u pripravku, često se koristi za prevenciju udara kapi, čišćenje žila i povećavaju hemoglobina.

Pijenje soka od nara je bolje u malim obrocima i uz prekide. Ako je okus piće je previše zasićena za što ga razrijediti s vodom. U 100 ml soka nerazrijeđenog sadržavala 1,5 Xu.

Okusa povrća - kupus, krumpir i krastavac

kupus sok za dijabetes

Vrlo korisne sokovi koje trebate piti tek nakon savjetovanja s liječnikom. Dobar za dijabetes minimalni sadržaj ugljikohidrata u pripravku (na 1 XE mogu piti sok čašu 3).

Raznolika vitamina sastav tih sokova je odličan prevencija bolesti zuba, kože, želuca, bubrega i očiju.

borovnica sok

Borovnica sok s dijabetesom

Ako vas dijabetička retinopatija, ili lakši komplikacije na očima, takav sok samo trebate. Vitamin E, koji je puno borovnice, ojačati i poboljšati oka, ali i unaprijediti i pomladiti kožu.

jedna čaša sok od borovnica gotovo čisti 3 XE, ali to je malo vjerojatno da će se moći piti sok bez razrjeđivanja, zbog bogatog okusa.

Ako govorimo o prednostima borovnice u dijabetičara, u nedostatku očnih komplikacija bolje da esencije od lišća borovnica. On ne samo da glycoprivous, ali također sadrži glikozide i mirgtillin neomirtillin toj nižoj šećera u krvi. Ili pokušajte borovnica pivo je vrlo ukusna i zdrava.

Citrusa sokovi - limuna i grejpa

sok od grejpa u dijabetes

Ako govorimo o citrusa sokova kod dijabetesa, potrebno je odustati od naranče, jer uključuje mnogo ugljikohidrata. Zamijenite ga grejpa. To će smanjiti ugljikohidrate i dobiti dodatne pogodnosti. Sok od grejpa pomaže u smanjenju kolesterola, normalizira metaboličke procese u tijelu i čišćenje krvi.

Pri 1 XE sigurno može popiti 300 ml soka.

Limunov sok je vrlo teška u ruci, bez šećera. Dakle, razrijediti s vodom, a zatim isperite usta da zadrži zubnu caklinu.

Sok od limuna s velikom količinom vitamina C bi biti dobar immunoukreplyayuschim znači.

Sokovi za dijabetes, koji treba zaboraviti zauvijek

sokovi štetni za dijabetes

Sada da znate što možete piti sok od dijabetesa. A što ne može biti?

Kao da nismo volimo slatke voćne sokove, multivitamina i nektari - tabu za dijabetičare. Čak i svježe cijeđeni sok od grožđa, jabuke i ribizle su toliko ugljikohidrata da jedan XE možete piti samo pola šalice soka. U tom slučaju, brzo ugljikohidrati, kao komad slatkiša, dramatično povećati razinu šećera u krvi.

Ovi sokovi mogu biti pijan ako vas gipuete, i hitna potreba da se poveća šećer.