Što voće može biti dijabetes

Što voće može biti dijabetes Odavno je poznato da ljudi koji redovito konzumiraju u dovoljnim količinama voća i povrća su mnogo manje vjerojatno da će se razboljeti od raznih bolesti, uključujući dijabetes. Prednosti voća i povrća u ovoj bolesti je jednostavno neprocjenjiv. I sve to zahvaljujući njihovom protiv dijabetesa djelovanja.

Dijeta: Što voće može za dijabetes

Za pacijente s dijabetesom je vrlo koristan povrća hrana. Povrće i voće sadrže velike količine vlakana i vrlo mali postotak ugljikohidrata. Dakle, oni se mogu jesti tijekom cijele godine, na 200-300 grama dnevno. Kako bi se izbjegla skok šećera u krvi, liječnici savjetovali da ih jesti u malim količinama, podijeliti iznos na 3-4 prijeme.

Dakle, ono plod možete u dijabetes? Ovo pitanje je relevantno ne samo za dijabetičare, ali za mnoge ljude, po prvi put suočio s takvim problemom.

Prilikom odabira voća nutricionisti preporučuju sljedeće smjernice: jesti samo one koje sadrže mnogo vlakana. Srećom, većina poznatih voća i povrća kako bi zadovoljili taj uvjet. To trešnje, ribiz, brusnice, jagode, jagoda, ogrozd, borovnica, krkavine, brusnice, grejp, naranče, limuni, šljive i jabuke bilo ocjenama. Bilo koji od tih plodova i bobica su različiti niski sadržaj ugljikohidrata - ne više od 10%. Stoga, slobodno ih uključiti u svoj dnevni prehrani, imajući na umu, naravno, uzeti u obzir dnevne potrebe za ugljikohidratima.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan