Fruktoza u dijabetes: prijatelj ili neprijatelj?
Prilikom odabira zaslađivač, neophodno je uzeti u obzir činjenicu da nisu svi zaslađivači u dijabetes su isti. Neki od njih nisu prikladni za pripremu toplih obroka i dati gorčinu, drugi sporije apsorbira u crijevu, a drugi su slabo topljivi u vodi. Predmet sladila je dotakla mnogo puta, ali danas ćemo obratiti posebnu pozornost na jedan od njih - fruktoze. Ljudi se stalno postavlja pitanja: da li je bezopasan za dijabetes i što je njegova opasnost? Pokušajmo to shvatiti.
Ona tvrdi da je ovaj zaslađivač nije tako dobro, kao što mnogi misle. Neki dijabetičare pogrešno vjeruju fruktozu, prirodni zaslađivač, zbog čega ga tako da se nalaze u mnogim slatkim voća, povrća i biljaka. Ali, u stvari, to im nije toliko, i oni su korisni više zbog prisustva vlakana.
Na Zapadu, budući da je 80-ih godina prošlog stoljeća, fruktoza aktivno kupuju dijabetičarima, ali proizvođači su se promijenila kemijski sastav, ostavljajući gotovo ništa prirodno.
Utjecaj fruktoze na tijelu
Uzimajući u u velikim količinama, to doprinosi akumulaciji masnih tkiva i poboljšava Lithogenesis proces. Također, zamjena za šećer za dijabetes komplicira činjenicom što povećava koncentraciju triglicerida i utječe na kardiovaskularni sustav.
Voćni sokovi koji se prodaju u trgovinama, predstavljaju koncentrat, koji sadrži puno fruktoze. Provodi u ovom području istraživanja pokazuju da česti konzumacija soka utječe na razinu šećera u krvi, što je vrlo nepoželjno za dijabetes. Vrlo često u sok trgovine sadrži više fruktoze nego gazirana pića. Dakle, prije nego što kupite bilo sokove treba ozbiljno razmišljati o tome, to nije uvijek uslužno osoblje.
Druga fruktoza dijabetes pojačava osjećaj gladi te poboljšava apetit i osoba uvijek želite slatko. To može dovesti do pretilosti ili pogoršati bolest. Tu je i uvjerenje da je zaslađivač određena ovisnost.
Što učiniti
Glavno pravilo u ovom slučaju - ne prelazi potrošnju granicu od fruktoze (30-40 grama). Ovisno o težini, dobi, težini bolesti određena je precizno siguran dnevnu dozu. Zapamtiti da 20% primljenog zaslađivača treba uzeti u obzir u sastavu ugljikohidrata hrane (30 grama fruktoze - jednak 05, kruh jedinica).
Ako želite izbjeći opasnost u vezi s vašim željama u hrani, to je puno bolje da se sirovine i prirodne fruktoze. Nužno kontrolirati unos svih vrsta slastica, posebice onih koje sadrže glukozu, saharozu (šećer), fruktozu, kukuruzni sirup. Prije kupnje bilo kojeg proizvoda u trgovini - ne zaboravite da provjerite njezin sadržaj.
Također, izbjegavajte učestalo konzumiranje kupljenih sokova i gaziranih pića, bolje da vole svježe stisnutu svježe. Ako je paket nađete fruktozu, dobro razmislite da li kupiti ovaj proizvod. Diabetes mellitus - je stanje kada više važno korištenje niskokalorični i ugljikohidrata bez sladila testiran prirodnog podrijetla. Naravno, ako je izbor između šećera i fruktozu, bolje je dati prednost potonje, međutim, to se ne preporuča koristiti ovaj proizvod za pretilost.
- Sukrazit
- Fruktoza u dijabetes: prijatelj ili neprijatelj?
- Kakav učinak ne fruktoza dijabetesa
- Što može zamijeniti šećer u dijabetes
- Greenlight zaslađivač
- Tekući zaslađivač
- Kalorične hrane E420 sorbitol (sladilo)
- Prirodni zaslađivači iz biljaka
- Novasvit - zaslađivač, fruktoza, sladila
- Sladila i sredstva za zaslađivanje (zamjena šećera)
- Je fruktoza korisna u dijabetes?
- Najsigurniji sladilo
- Analoge šećera: koristi i štete
- Zaslađivače
- Zaslađivač steviozid temelju stevije, njegov sastav, svojstva, kaloričan
- Ima li prijateljski sladila?
- Fruktoza u trudnoći
- Fruktoza u dijabetes
- Kemijski, strukturne, ciklički molekula formula d (d), fruktoza
- Koja je razlika fruktoza, saharoza, glukoza
- Čokolade s fruktozom