Dijetetski ricotta

Vrlo ukusno i svečano desert - ricotta dijeta. Ako nema ricotta, sigurno zamijeniti niske masnoće sir. Kuhati bolje noću, tako da je ovaj desert u hladnjaku.

Dijetetski sastojci ricotta:

• 400 grama nemasnog svježeg sira ili ricotta
• čaša mlijeka
• cimet
• 100 grama suhe marelice
• bilo omiljeno voće (ukusna sa šljive i kruške)

Priprema dijetalnih ricotta:

1. Pobijediti u blender ricotta, cimeta i kruške, na primjer.
2. Marelice za 20 do 25 minuta, uliti topline nemasno mlijeko.
3. Dodajte suhe marelice u miješalica s ricottom i umutiti ponovno temeljito.
4. Nastala ukusan proširio u kratkom obliku, i staviti u hladnjak na 3-4 sata. Ja lozhila čaše.

Ukrasite bobice desert može biti.

Obroka: 6

Kalorijska vrijednost i 100 g (po 200 grama kruške)

• Ugljikohidrati - 10,4
• proteini -6.2
• masti -6,6
• Kalorija - 125