Sufle sir

Danas ćemo pripremiti prehrambene Souffle sir. To je toliko na dijeti, koja nije ni ugodno u ispred vas)) Pa, nije uvijek ćemo blagdan na dijabetes obroka, zamislimo da smo stvarno na dijeti. Vic))

Dakle, nastaviti izravno na posudu.

Sastojci skuta Souffle:

• Obrano mlijeko - 1 šalica
• Nemasnog kravljeg sira - 250 grama
• Želatina - 2 žlice. žlice
• Vanilija - 1 žličica
• Šećer zamjena - za okus
• Sok od pola limuna
• Kakao - 1 žličica

Priprava nabujkom:

1. Stavite mlijeko na štednjaku da se zagrije.
2. U daljnjem hladnog mlijeka mi sipati želatin i aktivno promiješati.
3. Dok zagrijanom mlijeku u miješalici, pobijediti skuta u homogenu masu, vanilije i sok od limuna.
4. Usput, gledajući mlijeko. Donesi na čir to je nemoguće!
5. Dodaj u vruće mlijeko u dobivenom skuta mase.
6. Dodavanje u kakao smjesu, pomiješajte, bocama u kremanki i staviti u hladnjak da se dovrši skrućivanja.

Evo i spreman naš sufle. Umjesto toga, možete dodati želatinu agar, zatim još prehrani jelo van. Iako je mnogo dulje&# 8230;

Obroka: 2

sadržaj kalorija na 100 grama:

• Proteini - 14,8 g
• Masti - 0,32 grama
• Ugljikohidrati - 3,28 grama
• Kalorija - 79