Dijetetski heljda palačinke s jagodama u dijabetesu

Heljdino brašno je sada u cijenu, ali zato što je vrlo slično, ali sam isto tako uživati ​​palačinke - priprema prehrambene heljde palačinke s jagodama i javorovog sirupa!

Ako posudu sa jagodama i javorov sirup, a zatim se automatski dobiva status luksuza. Ne predlaže da ga kuhati svaki dan, ali vjerujte mi, kada pokušate, vi ćete opet i opet žele doživjeti ovaj blaženstvo. Recepti lakše vidjeti recepte za dijabetes.

Sastojci heljde palačinke s jagodama:

• Jaja (samo proteini) - 2 kom.
• Repičino ulje - 1 žlica
• Obrano mlijeko - čl.
• Brašno (najviša ocjena) - čl.
• Heljda brašno - čl.
• Prašak za pecivo - 1 žlica
• Šećer (zamjena za šećer) - 1 žlica
• Voda (gazirana) - čl.
• Jagode (svježe, sjeckani) - 300-400 g

Kuhanje heljde palačinke:

1. U maloj zdjeli umutiti umutiti bjelanjke, ulje uljane repice i mlijeko.
2. Odvojeno pomiješati brašno, prašak za pecivo i šećer.
3. Dodaj brašno prethodno kuhanu smjesu od jaja i gaziranih voda. Dobro promiješajte kako bi se izbjeglo stvaranje kvržica.
4. Peći na palačinke tavu s non-stick premaz na prosječnoj temperaturi. Pan topline dobro, za jednu stalo do umjetnosti. tijesto.
5. Peć za 2 minute na svakoj strani.
6. Palačinke napunite 2-3 žlice jagode, valjak cijev ili u obliku omotnice.

Poslužite toplo uz javorov sirup, nemasnog kiselog vrhnja ili voćni jogurt. Ostale prehrambene palačinke, također, da ćete se svidjeti.

Te bi trebao imati 6 obroka, dobar tek.

Energetska vrijednost (1 porcija):

Kalorija - 134
Protein - 5 g
Ugljikohidrati - '23
Vlakna - 3 godine
Masti - 3 godine
Monosaturated masti - 2 godine
Natrij - 149 mg.
Kalcij - 80 mg.

Želim zaključiti tvrdnjom da heljde palačinke s dijabetesom je vrlo korisno. A u kombinaciji s javorov sirup desert tako jasno da ne donosi samo radost, ali i zdravlje.

Jedina stvar koju trebate promatrati - je količina pojedene hrane. Jedan komad na vrijeme, i vaš šećer je normalno.