Raž palačinke s pulpe grejpa i cimetom

Dobro došli!

Započnite dan s palačinkama. Iako to nije karneval, ali mi palačinke, ruski ljudi su uvijek dobrodošli.

Što je dobra moja recept? Raž Brašno ih gotovo čokolada. Ne brinite ako ste navikli na zlatne kruglyasha, raž palačinke će ukusniji i korisniji za nas dijabetičare.

A u kombinaciji s grejpa je jednostavno ukusna! Usput, ne zaboravite da je gorak limun učinkovito boriti protiv pretilosti? S vremena na vrijeme, ne zaboravite jesti.

Raž palačinke s grejpa - savršena hrana za nedjeljno jutro. Ja ću početi kuhati, a vi me slijedite. Nastavite. Pokušajte i drugih jela s grejpa.

Sastojci raž palačinke s grejpa:

• Brašno (raž) - 1 žlice.
• Jaje (ili zamjena) - 1-2 komada.
• Obrano mlijeko (može biti soja) - 1 žlice.
• Margarin (nemasni, rastopljeni) - 2 jušne žlice
• Stevija - 2 žlice
• maslinovo ulje
• Grejp (možete draga) - 1 kom.
• Vanilija jogurt - 1 žlice.
• cimet

Priprema raž palačinke:

palačinke

1. U maloj zdjeli umutiti umutiti brašno i jaja, obrano mlijeko, rastopljeni margarin i praškaste stevia.
2. Opara je spreman, možete joj dati malo poklon ili odmah spreman za pečenje.
3. Nadam se da svi znaju kako se to radi.
4. Savjet: Zagrijte tavu dobro i gledati pažljivo na rub palačinke nisu previše suha.

punjenje

1. Nakon što su palačinke spremne za užitak oka i savršen gomila na tanjuru, moguće je Zante grejp. Bolje je to učiniti tek nakon kuhanja palačinke, ili agruma može ispucale i suhe.
2. Izvadite koru od zidova za čišćenje, izvadite sjeme.
3. Ako se to ne učini, grejp će biti vrlo gorak. Kriške prepolovljena. Oni će biti punjena palačinke.

Sada se palačinke, staviti u sredini komad grejpa, jogurt i prelijte ga pritrusite cimet. Zamotajte kao ljubav. Osobno, ja bih napraviti omotnice. Ponovite za cijeli stog.

Palačinke isporučeni do stola na široku posudu. Kao jogurt umakom mješavina ostala cimet. Šarmantan udio palačinke s ljudima koji su jako sviđa!

Dobar tek! Trebali bi imati jela za 6 obroka. Ugljikohidrati u dopustivog iznosa.

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 156
Proteini - 7 g
Masti - 2 g
Ugljikohidrata - 25 g
Vlakna - 4 g
Natrij - 373 mg