Dijetetski palačinke. Opća priprema pravila.

Od djetinjstva, naše majke i bake, mi usadili ljubav prema ovoj jednostavnoj i vrlo ukusna jela poput palačinke. No, ako želite zadržati svoje zdravlje, zdrave hrane, palačinke čini izvan mjesta, i vrlo štetno. Danas ću vam pokazati jednostavnih pravila, nakon čega ćete dobiti prehrambene palačinke jesti ne samo kao desert, ali i da ih zamijeniti kruh i kruh.

kuhanje Dijeta palačinke ispravno

Bilo kuhanje prehrambene jela mora početi s pravim priborom za kuhanje. Pomicanje s neljepljivim prevlake će smanjiti količinu ulja za prženje, što će smanjiti kalorija i masti hrane.

Također koristiti za kuhanje palačinke maslinovo ulje. Vrelišta od 200 stupnjeva ulja, tako da nikada ne zagrijava na temperaturu u tavi kad počnu formirati trans masti.

Da bi se smanjila količina ulja, sipati u posudu, a mrlja četkom.

Koristan testni sastav za palačinke

Temelj svakog testa - brašno. Da bi tijesto prehrane, odustati od brašna. Da, ispada puno bilo pekara zrak, i lijepa. No, uz bijele palačinke ćete dobiti beskorisna ugljikohidrata i kalorija koje se brzo snašli u većini neželjenim mjestima.

Kao obroka, izaberite cjelovitih sorti ili mekinje. U najgorem slučaju, možete dodati egzotičan obrok, koji se, barem će vas iznenaditi s novim okusom i raznolikost u prehrani korisnih elemenata u tragovima. Najkorisniji vrste brašna za dijabetes - bundeve, badem, amarant i lan.

mlijeko dodajte obrano ili sadržaj masti ne većim od 2,7.

Dodamo li tijesto umjesto praška za pecivo mineralna voda, korisni minerali ostaju čak i tijekom kuhanja palačinki i dobiti desert će biti još korisniji. Ali dodatak jogurta ili jogurta na ništa drugo nego promjena u ukusu, a ne kabel. Više prehrambene palačinke definitivno ne postanete kao dobre bakterije jednostavno umrijeti tijekom pečenja.

što se tiče kvasac, zatim ih dodati ili ne ovisi o vašim osobnim tolerancije. Ti kalorija koje su sadržane u kvascu je nadoknaditi sastav, bogata vitaminom C. No, kvasac može uzrokovati nadutost i nadutost. Stoga, kako bi im se isplati biti oprezan, i pogled na tijela raspoloženju nakon konzumiranja.

dijetetski punjenje dijetetski palačinke

Zaboravite zauvijek, ako želite biti zdravi, takve preljeva poput maslaca sa šećerom i kondenzirano mlijeko. U ovom desert možete liječiti dijete kao dijete, ali ako želite biti zdravi, morate odabrati potpuno različite preljevima.

Popis najjednostavnijih i ukusnim prehrambenim preljevima za palačinke:

• Sir sa cimetom
• Gljive i luk
• voćne kaše
• Jabuke s medom
• Sir sa začinskim biljem
• Kozji sir s rajčicom i rukolom
• sve bobice
• Zrela dragun pulpe
• Pileći file s niskim udjelom masti kiselo vrhnje
• javorov sirup
• pari povrće

To prvo punjenje, što je odmah dolaze u obzir. Napišite u komentarima svoje mogućnosti za ispuna prehrambenim palačinke.

U zaključku možemo reći da su palačinke, kakvi god oni bili prehrani, još uvijek na jelo obrok i ugljikohidrati pa je većina. Jesti palačinke, strogo obzirom XE na posebnom stolu, ili pomoću kalkulatora.

Recepti ukusne prehrambene palačinke Pogledajte dijabetes palačinke. Dobar tek, a ne razbiti prehrane.