Cikla salata i marinirana grejpa

Dobar dan!

Spremni za prtljati? Onda nađi jedan sat slobodnog vremena, jer danas smo pripremi salatu od grejpa i repe. Siguran sam da kao i mnogi od mojih prethodnih recepata koji će iznenaditi čak i oduševiti. Repa i grejp - zvuči čudno, strašno i privlačan? To ti ne baš pokušali!

Čip salata - pravo marinada. Od prvi put možda neće raditi, pa moram ići metodom pokušaja i pogrešaka. Ako potopiti sve sastojke ispravno i ne dodavati ništa ekstra, kao i moja supruga, te dobiti izvrsnu vegetarijansku jelo. Između ostalog, početak korizme, koji je brzo?

Dosta riječi, neka nam salatu. Pokušajte i drugih jela s grejpa.

Sastojci salata s cikle i grejpa:

• Repa (svježi ili konzervirani) - 200 g
• Lovorov list - 1 kom.
• Ružičaste - 5 mg
• Pimen (a) - 1 kom.
• Grejpfrut (svježi) - 1 kom.
• Šećera (ili zamjena ekvivalent) - 1 TSP

priprema Salata od repe i grejpa:

Za pripremu salata, kao što ste možda pogađate recept, to je pogodan i za svježe i konzervirane cikle. Druga opcija je bolje, jer je banka repa više mekom i delikatan okus.

Dakle, izrezati povrće na tanke kriške. Prijenos u malom lonac sa slanom vodom ostataka (ili ako svježa, sipati vodu), dodajte klinčiće, lovorov list, piment. Dovesti do kuhati. Zatim smanjite vatru na nisku i kuhajte 4-5 minute. Pustite da se ohladi do sobne temperature.

U velikom zdjelu salate, kombinirati kuhane cikle i grejp kriške, prethodno oguljene zidove i oguliti.

Procijedite umak kroz sito, koji je ostao u tavi nakon kuhanja. Dodajte šećer, dobro izmiješati sve. Napunite, poklopiti i vratiti u hladnjak marinirati. Nakon 1 sata višak tekućine isušen.

Salata može poslužiti. Uživajte u jelu i svoje zdravlje!

Trebali bi imati 4 obroka. Ne prejesti, ukusan podijeliti s obitelji. Pratite ugljikohidrata i kalorija.

Energetska vrijednost (po obroku) Salata od repe i grejpa:

Kalorija - 58
Proteini - 1.3 g
Masti - 0 g
Ugljikohidrata - 14 g
Vlakna - 2,5 g
Natrij - 196 mg