Flyweight mahune u maslinovom ulju s limunom i bosiljkom

C Dan pobjede!

Rusija slavi, slavno prikazuje off svoju vojnu moć. Fragmenti bivših sovjetskih naroda, čija je memorija još uvijek nije u potpunosti izbrisani desetljeća, sa zadovoljstvom prisjetiti neprocjenjivu pobjedu u najkrvavijeg rata svih vremena.

Prvo sam htio skuhati nešto prilagođen iz vojne poljske kuhinje. Tada sam odlučio da je to nešto nije u redu. A vojnici obroka dijabetes nekoliko korisnih stvari.

Stoga smo pripremili mlada i zelena, ukusne i korisne za zdravlje grah. Pržiti ga na malo maslinovog ulja, ispravan začin i cijeli želudac vkusnoty čestitati na odmor.

Sastojci zelenog graha u maslinovom ulju:

• Graha (smrznuti) - 350 g
• Maslinovo ulje (bosiljak) - 1 žlica
• Svježi bosiljak (grubo usitnjene) - 50 g
• Ribani limun kora - 1 žličica
• Bijeli papar - žličica
• Morska sol - TSP (Ili po ukusu)

Priprema mahuna na maslinovom ulju:

1. Široki lijevanog željeza tava za staviti na jakoj vatri.
2. Haskalah. Početni maslinovog ulja.
3. Smanjenje topline i pržiti dok ne omekša države, a ne zaboravimo da se miješa stalno (inače spali).
4. Vrijeme prije kuhanja ne smije biti veća od 2-3 minuta.
5. Za dodavanje grah grubo sjeckani bosiljak, ribani limun koricu, sol i papar.
6. Kada ćemo uhvatiti, baciti vodu malo. Minutu kasnije, jelo je spremno.

Odmah poslužiti na stol isti! Topli grah - najsigurniji prilog, posebno za dijetetskih jela od mesa ili ribe.

Dobar tek! Jesti na zdravlje, ali ne izgubiti budnost. Brojanje kalorija i ugljikohidrata provoditi dnevno prije jela.

serviranja: 5

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 19
- 0,7 g proteina
Masti - 1 g
Ugljikohidrat - 2 g
Vlakna - 0,6 g
Natrij - 117 mg