Bijeli grah sa sirom i bosiljkom

Lijen i lijen, to je vaše vrijeme. Nakon brzo raditi kap u supermarketu. Tu sigurno postoji bijelom konzervirane grah, bolje velika, bosiljak i sir. Potonji je, usput, prodan čak usitnjene obliku, kako ne bi naprezanje.

Sve to je dobro miješati, položiti na lim za pečenje, oko 15 minuta, a zadovoljavajući jelo je spremno. Ispada ukusna ukusna, kao i drugih jela.

ingredienty bijeli grah sa sirom:

• Gotovi grah bijeli - 2 konzerve
• Maslinovo ulje - 1 žlica
• Morska sol - TSP
• Češnjak u prahu - žličica
• Mljeveni crni papar - 1/8 žličice
• Svježi bosiljak - greda
• Ribani parmezana (nemasnog) - 3 žlice

Priprema bijelog graha:

1. Prije kuhanja svakako zagrijati pećnicu.
2. Temperatura maksimuma, a zatim smanjiti stupnjeva.
3. Gotovi grah odbaciti u cjedilo, isperite, dopustiti višak vlage sići.
4. Sada, pomiješati sa maslinovim uljem, posolite, dodajte češnjak u prahu i papar.
5. Baciti grubo sjeckani bosiljak.
6. Mjesto na tepsiju ili mali tavi.
7. Pospite ribanim parmezanom.
8. Nakon 15 minuta u pećnici na prosječnoj temperaturi, složenac od bijelog graha s bosiljak i sir mogu se smatrati gotovo.

Služio se isključivo u obliku topline. Ako ohladi, budite sigurni da se ugrijemo. Inače ćete izgubiti čari okusa!

Grah - hrana bogata vlaknima. Ipak, savjetujem vam da ne prejesti. Čak je i najkorisnije konzumacija hrane nije normaliziran, to je skrivena prijetnja.

Mi i dalje neumorno zasititi vlagu tijela kako bi rastjerala metabolizam. Čak iu zimskim posao tjelovježba.

Mi ne dosadi da osmijeh, svoj mir sve vrste skupih potraživanja i ambicije. Neka neprijatelji će biti zaslijepljen, a prijatelji grijao jakom svjetlu svog osmijeha!

Budi samo zdravi!

serviranja: 6

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 102
Proteini - 5.7 g
Masti - 4 g
Ugljikohidrati - 11,5 g
Vlakna - 3,5 g
Natrij - 285 mg

Još jedan snack - Talijanska salata s tunom. Savjetujem vam da isprobate.