Jednostavna salata od kiselog repe

Jedem samo repu za doručak, prije brzog napornog dana. Iako je korijen sadrži puno korisne, ali to dosta ugljikohidrata, što je dijabetičar je bolje biti oprezan.

Obično sam radije konzervirane spreman repe, stvarno poput proizvoda Bonduelle. Istina, proizvođač priprema repa fino, veći fanovi mogu pokušati kiseliti svoje ruke. Recepti težine, uključujući i nešto tamo i na ovim stranicama.

Sada se izravno nastaviti s jednostavnim kuhanje recept za salatu ukiseljenim repe.

Sastojci su jednostavni salata od kiselog repe:

• Kiseli repa - 500 g
• Sok od naranče - 2 žlice
• Jabučni ocat - 2 žlice
• Maslinovo ulje - 2 žlice
• Morska sol - TSP
• Svježi kopar (kratka) - TSP

kuhanje jednostavna salata od kiselog repe:

Prije kuhanja, glavni proizvod se želi temeljito se ohladi.

Ocijedite marinadu. Repa se isperu i osuše. Nasjeckajte grubo. Podijeliti na 4 komada i organizirati na salatu ploče.

U međuvremenu, u staklenku ili keramičkoj posudi pripremiti punjenje gorivom. Pobijediti sljedeći sastojci zamah: sok od naranče, jabuka jabučnog octa, ulja i soli.

Izmaglica ovaj preljev za salatu. Posuti usitnjenog kopar.

Dobar tek! Zapamtite da trebate jesti ukusno i zdravo, dok jede stalno držati ograničenja.

I, naravno, ne zaboravite brojati ugljikohidrate i kalorije!

Broj porcija4

Energetska vrijednost (po obroku) jednostavna salata od kiselog repe:

Kalorija - 185
Protein - 3 g
Masti - 7 g
Ugljikohidrata -30 g
Vlakna - 3,3 g
Natrij - 122 mg

Mnogi ukusna jela od repe, pogledajte odjeljak repe i šećerne bolesti.