Dijetetski Kokos keksi s bademima

Sve što se prodaje u trgovini na čaj - to je potencijalna prijetnja za zdravlje dijabetes. No, s vremena na vrijeme, tako da želite nešto slatko, mnogo bol duše! Zubi vožnje, osjetite neku novu agresiju i rvesh mecheshsya. To je vrijeme da sebi sabrati, jer uvijek možete saznati.

Idemo pripremiti sebi legenky prehrambene kokos keksi s čajem. Ima bi trebao biti najmanje ugljikohidrata, pa brašna odustati sve i zamjena za šećer Stevia ili splendoy. Baza: kokos pahuljice, koja daju oblik tučeno bjelanjaka. I vrlo malo vanilije, da tako kažemo za okus.

Sastojci za prehrambene kokos kolačića:

• Morska sol - TSP
• Kokos pahuljice (bez šećera) - 3 žlice.
• Vanilija ekstrakt - 1 žlica
• Zaslađivač (Stevia ili Splenda) - ekvivalentno 4 žlice šećer
• Kondenzirano mlijeko - čl.
• Jaja (samo proteini) - 2 kom.
• Suncokretovo ulje (mast posuda)

Priprema kokos kolačiće:

1. U veliku staklenu posudu sa žlicom, mix kokos pahuljice, sol, ekstrakt vanilije i šećer. Zatim tanki mlaz pritom nastavi miješati, preliti kondenzirano mlijeko.
2. Tijesto još nije spremna, ali s vremenom je najbolje izdvojiti na stranu. Sada, u veliku zdjelu, zajedno umutiti bjelanjke, za ove svrhe, mogu koristiti vilicu, ako puno jaja - najbolje odgovara gonič.
3. Ulijte mekane, pržena proteine ​​zraka u kokosovo tijesto i opet sve to dobro promiješati. Kokosovo kolačić tijesto spremno!
4. Pecite preporučiti zagrijavan u peći (ne manje od 200 stupnjeva). Pečenje može podmazivati ​​suncokretovo ulje, i to je bolje postaviti pergament papir (za pechenyuzhki ispostavilo nije tako masna). Ako je moguće, koristite čudan kalupe za pečenje ili jednostavno stavi tijesto na pleh sa žličicom.
5. Nakon 15 minuta, niske kalorijske kolačići postanu zlatno, te je siguran znak spremnosti jela. Pustite da se ohladi (vruće tijesto je loše!) I mogu nastaviti na najugodniji - jesti svoje zdravlje! Ukupan broj porcija - 24.

Zapamtite, dragi čitatelji, ako sam napisao da su ti kolačići se može jesti, to ne znači da je cijela posuda za pečenje spada u dubinama vašeg želuca u jednom sjedi.

Upozoravam vas! Ne više od jedne posluživanje u isto vrijeme, biti razuman! Savjetujem low-carb kolačiće podijeliti s prijateljima i obitelji, tako da će biti manje povadno.

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 95
- 1,6 g proteina
Masti - 8 g
Ugljikohidrata - 4 g
Vlakna - 1,3 g
Natrij - 30 mg