Svježe tikvice sa octom

Dobar dan!

Salata od sirovih tikvica ispada jako ukusno, jer imamo svoju malu promarinuem prije jela.

Važno je napomenuti da od svježih salata tikvice sa octom traju dugo, dok se u jednom dijelu sadrži vrlo nisku količinu ugljikohidrata - samo 4 g

Preporučujem pripremi salata na vrućini, kad ne želite da se teške, masne hrane. Također je moguće ponijeti piknik u parku ili ako ćete se opustiti u prirodi u krugu dobrih prijatelja.

Sastojci salata od svježih tikvica s octom:

• tikvice (kockice, krugovima ili uzdužno) - 6 računala.
• Slatka paprika (sjeckani) - kom.
• Celer (kratka) - 2 kom.
• Luk (kratka) - 2 glave
• Jabučni ocat - 5 žlica
• Vinski ocat - 2 žlice
• Biljno ulje - 2 žlice
• Crni papar (slatko) - 1 žličica
• Morska sol - 1 TSP
• Sladila - ekvivalent 2 žlice šećer

Salate svježih tikvica s octom:

1. U staklenu posudu za umake umutiti dvije vrste octa, ulja, papra, morske soli i šećera zamjena.
2. Ulijte u veliku salatu na donjoj polovici punjenja.
3. Kako položiti pripremljene povrće.
4. Zaliti vrhu punjenja ostatka.
5. Pokrijte i protresite nekoliko puta snažno.
6. Zatim poslati u hladnjak da se ohladi najmanje 4 sata.

Dobar tek! Salata od sirovih tikvica će nepce nezaboravan trenutak užitka. Ako slijedite pravila prehrane, zdravlja, to ne boli.

Počastite svoj obrok će sigurno poznato. Možete čak i podijeliti ovaj jednostavan recept, samo ja.

serviranja: 16

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 31
Protein - 1 g
Masti - 2 g
Ugljikohidrata - 4 g
Vlakna - 1,1 g
Natrij - 157 mg