Vanilija smoothie "zinger!"

Pozdrav!

Probudite se pospanac! U zaglavi otvoriti oči od sna. Jučer je, pretpostavljam, radi kasno, a zatim sudjelovali u kućanskim poslovima? Konačno, tu je samo sat ili dva slobodnog vremena i leži ispod TV za gledanje omiljenu emisiju ili zaronio u dubine dragocjeni svijesti interneta i društvenih mreža (bilo da su u krivu!).

Današnji recept za sokove (križ između koktel i desert), posvećujem kao što si ti. Pijte savršeno otklanja nedostatak sna, umor ubija i energizirajući barem prvu polovicu dana.

Priprema vanilije smoothies vrlo brzo - 5-7 minuta, te stoga jamčim da rade, nećete biti kasno!

Tako posegnuti za skriveno od ljeta miješalica. Idemo bash vkusnyatinku!

Vanilije smoothie sastojci:

• Kremasti jogurt (nemasnog) - 150 g
• Punomasno mlijeko u prahu - 1 TSP
• Leda (kocke) - 100 g
• Vanilija ekstrakt - 1 TSP
• Šećer zamjena - za okus
• Topljivi kava (granuliranog) - 1 TSP

Priprema: Smoothies

Cook „! Zinger” je vrlo jednostavan: prvo, spusti u blender sve sastojke s popisa, osim posljednjeg. Naravno ruka presjekla petoj brzini! Kad se masa postane ujednačena, a kockice leda će biti kao prvi snijeg, moguće je da se izlije kavu.

Prebacite u nižu treći, donijeti koktel dok ne omekša. Ulijte u visoku staklenu čašu, stavi lijepo cijev. Vrh ukrasite svježe metvice list.

Pijte polako uživati ​​u okusu što je duže moguće i ne prehladiti grlo i idemo na posao!

Pa, uhvatili smo zinger? Možete se kladiti!

Trebali bi imati 1 obrok od vanilije smoothies. U ovom trenutku, nitko ne može dijeliti. S licem punim sebičnosti i očekivanja radosne na dan, popiti koktel na dno!

Dobar tek!

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 134
Proteini - 6 g
Masti - 7 g
Ugljikohidrata - 11 g
Celuloza - 0 g
Natrij - 98 mg