Voće u dijabetes

Osobe s dijabetesom, važno je razmišljati o svojoj prehrani, obogaćujući svoj rod: Stručnjaci savjetuju uključiti u svoju prehranu, samo one koji su bogati dijetalnim vlaknima, ali niska - probavljivih ugljikohidrata. Pa, to obilje vlakana može pohvaliti mnoge voće - u dijabetes To je sigurno počastiti sve vrste jabuke, trešnje, šljive, naranče. Isto vrijedi obogatiti svoju prehranu s bobice: struja i gooseberries, jagode i jagode, kao i prilično egzotične kozja krv, krkavine, brusnice.

Važno je da su probavljivi ugljikohidrati u svim tim voća i bobica sadržane u malim količinama - u dijelu, oni su uključeni u količinama od ne više od 10%. Iz tog razloga oni lako mogu ući u izborniku, naravno, ne zaboravljajući činjenicu da je tijelo još uvijek treba više i ugljikohidrata.

Međutim, postoje voće, da kada dijabetes Ne mogu jesti, jer oni probavljivi ugljikohidrati nalaze u dovoljno velikim količinama: to banane, smokve, grožđe, persimmons - oni bi trebali biti nikakve sumnje eliminirati iz prehrane. Međutim, ako vam je činiti dobro, Volim ih jesti, samo ne treba odustati, ali biti osjetljiv i jesti ove plodove na malo, a ne svaki dan.

Kao što možete vidjeti, voće u dijabetes zaista treba - Vaš izbornik može biti bogat i raznovrstan.