Voće u prehrani dijabetičara

Voće u dijabetes

Često postavljano pitanje: „Imam dijabetes: Što plodovi mogu jesti” Prema nekim ljudima, uključuju voće u izborniku dijabetičare nepoželjni, ali liječnici u suprotnosti ovu izjavu i reći da je voće - jedan od glavnih izvora vitamina, a ako oni donose u prehrani, uzimajući u obzir neke od pravila, oni će ne samo da ne šteti, ali će također imati koristi.

No, u odluci - ono plod s dijabetesom izabrali morate se osloniti na tipu dijabetesa, koji bolesni ljudi.

Kod dijabetesa tipa 1 glavna faktora koji određuju dopuštene razine potrošnje voća su GOP, a ukupni iznos njihove potrošnje. Donji GI, pa je sigurnije za pacijenta, a više se može jesti. Obično, sve začinjeno, kiselo i okusa vrste voća imaju nizak GI. Voće s visokim GI - grožđe, banane, persimmons, datumi, smokve.

Preporuke za voće u šećernoj bolesti tipa 2 je karakteriziran poremećenim metabolizmom, nisu tako kategorični. Sva ograničenja su smanjene smanjiti unos kalorija, iako se u mnogočemu duplikat gore opis preporuku, jer, u pravilu, voće s visokim GI-kaloričnu voća s niskim GI.

Preporučuje se za dijabetičare voća

Borovnice, jagode, jagode, kupina - sve te bobičasto voće dijabetes može zadovoljiti sebe. Oni sadrže velike količine antioksidansa, vitamina, vlakana i imaju nizak sadržaj kalorija.
Jabuke zadržati prvenstvo između korisnosti voća, oni sadrže velike količine kalija, željeza, vitamina C i topivih vlakana sadržane u kore i pulpe, posebno vrijedne za dijabetičare pektina čisti krv. Za jabuke slijedi kruške, vrlo slični njima u kvaliteti.
Agrumi su veliki za dijabetičare, jer imaju nizak GI, sastoje se od vitamina C i vlaknima, a to povećava izlučivanje toksina iz crijeva.
Trešnja - izvor zdravlja i dugovječnosti, bogatstva kumarin, koja sprječava stvaranje krvnih ugrušaka i sadrži najmanje ugljikohidrata. Ogromna količina antioksidansa u ovim bobicama se bore s bolestima srca i raka. Korisno i svježe i smrznuto.
Breskve imaju u svojoj strukturi vitamina A, C i kalija i vlakana.
Ogrozd sadrži vrlo malo fruktoze i obilje topivih vlakana.
Crni ribiz ima pozitivan učinak na krvne žile i vodi sadržaj vitamina C.
Šljiva poznata po niskim sadržajem kalorija i sposobnosti za brisanje crijeva, to je dobar izvor vitamina A i vitamina C, povećava postotak apsorpcije željeza u tijelu.
Avokado visoke kalijem je poznato, da je koristan u liječenju dijabetesa i hipertenzije.

Ako pacijent ne smije unos ugljikohidrata da barem mala količina, plod potrebno je uključiti u izborniku, oni su neophodni, čine jela raznovrsnije, opskrbljuje tijelo s vitaminima i mineralima, a jer kada osoba razvija dijabetes, zbog svog tijela odnijela esencijalne minerale i soli ,

Međutim, ako su plodovi bili bilo koje liječenje, njihov GI diže, ananas, mango, papaja, dinja i lubenice su izvorno imali prosječno GI, a banane i grožđe - visoka. Sušeno voće dijabetes može jesti samo sušenje jabuka. Ne smijemo zaboraviti da je svježi sok piti je zabranjeno, to je strast njihovih roditelja dovelo do povećanja razine dijabetesa kod djece. Ovi sokovi imaju mnogo veći GI od samih plodova, jer su neka vrsta koncentrata.

Najbolje rješenje za razvoj za dijabetičke izbornika je podijeliti dnevnu vrijednost voća u nekoliko navrata kako bi se spriječio nagli porast glukoze u krvi. Jedan dio mora uzeti u obzir male plodove koji se uklapa u vaš dlan ili šaku bobica.

Voće koje imaju terapijski učinak u šećernoj bolesti

ljekovito voće Neki plodovi ne samo da se pampered izvrstan okus receptora na jeziku, ali iu stalnoj upotrebi su uspostavljanje pojavljuju u ljudskim procesima tijela.

Liječnici preporučuju jesti grejp dijabetes.

Grejp - samo voće, koji je inherentan u rasponu od visokog sadržaja vitamina: A, B, C, P, D. eksperimentalno dokazano da jede tijekom svakog obroka pola grejpa smanjuju razinu inzulina i smanjenu koncentraciju glukoze u krvi u bolesnika plazmi.

Naringenin sadržane u grejp, aktivira nuklearne receptore koji uzrokuju jetre razgraditi masne kiseline, pri čemu je pacijent povećava osjetljivost na inzulin.

Grejp također bori kolesterol, snižava krvni tlak i sprečava aterosklerozu. Bioflavonoida poboljšati djelovanje vitamina C, ojačati zidove kapilara, sprječava krvarenje, aktivira probavnog trakta i jetre.

No, grejp je kontraindiciran kod visoke kiselosti želučanog soka, želuca i dvanaesnika, kolitisa.

Kiwi u dijabetes nije manje korisna od grejpa. Nije ni čudo liječnici ga vole ostatkom voća. Ovo voće regulira razinu šećera u krvi, poboljšava strukturu i čisto, bilo je malo šećera i bogata vlaknima i enzime kako bi se spali masti koje dolaze u ruci, jer mnogi dijabetičari su pretili.

voće za dijabetičare Kivi bogati enzimi, tanini, ugljikohidrate, mineralne soli i karakterizira niska kalorične vrijednosti. Plod sadrži više vitamina B, PP, E, A, folne kiseline i beta-karotena. Askorbinske kiseline u kivi više od limuna 2 puta.

Visok sadržaj mikro i makro, vitamina i vlakana, što usporava apsorpciju šećera i čisti tijelo, u lako probavljiv oblik, pretvara voće u vrlo važan dio kliničke prehrane. Osim toga, za bolesnika s dijabetesom voća zamijeniti zabranjeni slatkiši: torte, kolače, čokolade, med, - sprječavanje kvarova u hrani.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan